育兒百科 入園分離焦慮

文章：部分來源於網路

編輯作者：立體君

又到了一年一度幼兒園入園的時間了。第一次離開父母家人的寶寶很容易產生分離焦慮，那麼今天立體君要講的就是幼兒入園分離焦慮。

何為幼兒入園分離焦慮

幼兒入園分離焦慮是指寶寶從自然人到社會人轉變過程中所發展起來的情緒。適齡寶寶離開父母和家庭進入幼兒園小班遊戲和生活，進而邁出了其社會化進程中重要的一步。在這一過程中,由於直接面臨著與家長的長時間分離，寶寶經受著分離焦慮所帶來的痛苦。幼兒分離焦慮既與焦慮有著共同點，又有著這一年齡段的獨特之處。寶寶分離焦慮怎麼辦是每個家長都要面臨的難題。

入園分離焦慮的表現

不願意親人離開自己，纏住親人 ，緊緊地拽住親人的手與衣角不放鬆。

大聲地哭喊 、吵鬧，甚至在地上打滾 。

脾氣暴躁 ，使勁跺腳 、捶桌子 、摔東西或撕東西 。

粘住幼兒教師 ，要求老師抱著不放。

出現尿褲子 、尿床等緊張行為 。

嗜睡或望著窗外神情發獃。

情緒低落 ，精神萎靡不振 ，無精打采 ，對誰都愛理不理。

嚴重焦慮的幼兒會拒絕吃東西 、喝水。

身體驟然變瘦 ，體質明顯下降 ，容易感冒。

個別幼兒會出現極端的自殘行為，比如 ：咬手指 、劃破手指 、抓頭髮 、錘腦袋、撞牆等。

還有的幼兒甚至會表現出生理上的種種不適 ，如頭痛 、肚痛 、尿頻 、食慾變化和睡眠結構紊亂、排便習慣改變等現象，可是一回家癥狀馬上消失了。

有的孩子則整天眼淚汪汪 ，嘴裡不停地自言自語「我要回家，我要媽媽」……

入園分離焦慮的對策

家長在充分了解幼兒園和園方做好溝通的同時可以從以下幾個方面來預防入園分離焦慮。

物質準備

陪孩子一起買新書包 、文具等， 祝賀孩子進入幼兒園 ，讓孩子體會到上幼兒園的成就感。

心理準備

一方面 ，告訴孩子長大了，要上幼兒園了，那裡有許多小朋友一起玩，可以認識很多新朋友 ，而且幼兒園還有很多新奇有趣的玩具 ，讓幼兒對上幼兒園產生期待 。另一方面 ，家長首先要克服緊張 、焦慮等消極情緒 ，以防將這些消極情緒傳染給孩子 。

生活自理能力的準備

幫助孩子掌握用餐、 穿脫衣物 ，盥洗 、自己收玩具 ；告訴孩子當遇到問題而自己又不能解決時 ，可以向老師尋求幫助，消除他們對於幼兒園的擔心和恐懼。

熟悉幼兒園的環境

幼兒報名後 ，有的幼兒園會發給家長一張入園證 ，以方便幼兒隨時參觀幼兒園。不少幼兒園招生一般在六月份 ，在幼兒園放假前的一個多月里 ，只要孩子願意家長就可以帶孩子到幼兒園玩 ，觀看園裡的幼兒遊戲 。在教師的安排下，還可以參與到幼兒的遊戲當中。在幼兒自由遊戲過程中 ，教師與家長可以親切地交談 ，讓幼兒熟悉教師 ，幫助幼兒對老師產生信賴感 。同時教師與家長的交流與初步的溝通，可以了解幼兒以往的生活經驗 、氣質性格特點 、自理能力以及與同伴交往的經驗 。

人際關係方面的準備

在參觀幼兒園的過程中，鼓勵家長之間加強交流與溝通 ，在此基礎上，引導家長幫助自己的孩子主動與其他孩子交朋友 ，感受與同齡人交往的樂趣 ，為孩子喻快地融入即將開始的幼兒園集體生活打好基礎。

當孩子已經出現入園分離焦慮的問題時，作為家長一定不要任其發展，或者認為孩子哭幾天適應幾天就會好。做好以下幾點能幫助孩子慢慢克服入園分離焦慮。

1、每天鄭重地告訴孩子：我們只是短暫地分開。

孩子出現分離焦慮時最怕的就是「媽媽不要我了！」被拋棄的恐懼戰勝一切的事情。所以要讓孩子克服分離焦慮，就要讓他放下恐懼。每天鄭重地與他道別，告訴他，我們只是短時間分開，然後用詳細的時間描述讓孩子知道當他做完什麼事情後媽媽就會來接他回家。只要孩子知道他不是被拋棄，他對幼兒園就不會那麼排斥。

2、鄭重地把孩子交到老師手上。

孩子去了幼兒園以後，需要一個依賴對象，如果媽媽讓他知道，老師是值得信任的，他對老師的信賴感增強後，他也會更適應幼兒園。媽媽需要事先與老師溝通好，請老師配合。然後每天真誠地告訴孩子：媽媽很信任XX老師，媽媽不在的時候，老師會像媽媽一樣關心照顧你，你有什麼想法要告訴老師。然後鄭重的把孩子交到老師手上。孩子就會知道即使在一個陌生的環境，他也有值得信賴的人，而不是舉目無親！這樣孩子才會真正的信任老師，才能克服內心的恐懼與焦慮，儘快適應幼兒園。

3、如果媽媽自身有嚴重的分離焦慮，初入園階段最好換人接送。

很多孩子的分離焦慮是被家長感染的，就像我一樣。有的媽媽在幼兒園門口與孩子分開，摟摟抱抱半小時，還一副依依不捨的樣子。這就是媽媽與孩子彼此的分離焦慮相互影響的結果，這樣的狀況下，最好換爸爸或爺爺奶奶接送。

有的孩子雖然不想與媽媽分開，但如果媽媽送情緒就比較穩定，換了其他人送會大哭大鬧，這時，最好由媽媽負責送。

4、接納孩子的情緒，給他足夠的支持。

分離焦慮需要得到接納和認可，媽媽每天可以給孩子一個擁抱，給他一些支持，說一句「你很勇敢」、「你好棒棒」讓他知道自己的情緒是被接納的，自己有分離焦慮是正常的。當情緒被接納後，孩子才會更快地走出來，重拾自信。

作為家長千萬不要忽視入園分離焦慮對孩子帶來的影響，尤其是一些爸爸們覺得男孩子就應該是小男子漢而沒有過多的關注他們的分離焦慮。事實上，不論性別，孩子幼年的分離焦慮有可能伴隨整個幼兒園、小學直至成年。有的人特別害怕與家人分開，或者在親密關係中不自信，把另一半看得特別緊，每天以各種形式查崗，生怕自己被拋棄其實都是幼時的分離焦慮導致的。正確面對孩子的入園分離焦慮，關注孩子的心理健康，對孩子的一生都是有幫助的。

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