一朝吸煙，終身戒煙，戒煙真就這麼難？

抽煙有害健康是大家都知道的事情，然而生活中還是有很多人加入抽煙者行列，抽煙的人數每年都在增加。當然無論是老煙民還是新煙民，每年也有很多人試圖戒煙，這些人使用的方法也不少，結果卻是成功的很少，多數都是失敗了。

但凡有過抽煙歷史的人，基本上都有過戒煙的念頭或者經歷。甚至很多人不止一次的有過戒煙的想法或者是行動，最終卻還是繳械投降了。很多人在開始抽煙的時候會糾結，到底是抽煙還是不抽煙；而已經抽煙的人，同樣在反覆考慮是不是要戒煙。

戒煙為什麼會成為很多人不斷掙扎，左右矛盾的一件事情呢？是不是一旦開始抽煙，就會一生和戒煙這件事扯不開關係了，成為解不開的一個結。其實讓戒煙真正變的難的，不是香煙本身，而是煙民從心理對香煙的依賴。正是這份依賴和執念，會使得某一刻放鬆警惕、僥倖或者是以為自己比其他人更有毅力，導致戒煙失敗。

戒煙要成功，首先要能夠下定決定，在心裡明白，抽煙所帶來的輕鬆和愉悅是虛幻的，不真實的，這種短暫的快感對你的人生並不會有改變，只會讓心靈上對它產生更大的依賴而已。戒煙只是一件生活中實實在在的事情，並不是偉大的理想或者美好願望。

抽煙並不是生命中必須的一件事情，也許在抽人生的第一根煙時，以為是環境使然，或者迫不得已，其實只是因為我們忘記了初心，忘記了最初我們需要的是什麼。所以，戒煙是讓我們重新回歸生命最初的方式，不管遇到什麼樣的事情，都不應該中斷戒煙，去找借口，而是要為自己在心靈救贖的道理上勇敢前行。

我們都知道抽煙是後天形成的一個習慣，它不是我們生命中必須要有的東西，那我們為什麼不丟棄這個對身體有害的東西呢？一定程度上，抽煙和吸毒是沒有太多差別的，不過是抽煙是慢性毒藥，而吸毒是急性的。戒煙除了修身，清楚身體上的毒素以外，更要做到心凈。

不管你是剛開始抽煙的新手，還是已經有著很多年煙齡的老煙槍，戒煙對於所有的抽煙人士來說都是最好的路。有人說需要三個多月就能夠徹底戒煙，其實不是的。戒煙需要的不是三個多月，而且很多個「三個多月」，因為只有徹底的與煙絕緣才叫成功戒煙，否則每一次的復吸都是經歷一次遺憾、後悔的過程，並且這種情緒還是隨著失敗的次數而疊加。

有人說戒煙是一個很漫長的過程，在戒煙的時候總是覺得孤獨。確實，戒煙是需要過程的，而且我們都知道這是一個比較漫長的過程，這是我們不能改變的。不過孤獨卻是可以改變的事情，戒煙的人並不是只有哪一個，所有戒煙的夥伴都是可以一起前行的。更何況，還有無數的前人開拓過道路，所以面對戒煙，如何抉擇，還要看個人。

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