小心肝 早上起來不做這件事會導致肝「中毒」！

壹姐導讀：

肝臟是個特別能忍的器官，往往受了委屈也默默地獨自承受，受傷了也不喊疼不叫痛，等到真的不舒服了一查就是肝癌晚期……

所以日常生活中我們要注意保養肝臟，比如早上起來要及時排尿……

傷肝的9個殺手

早上起床後不及時排尿

體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

睡眠不足

臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝癌都是「熬」出來的。

過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，長期缺少睡眠，或者睡眠過少，肝臟得不到充分的休息和血供，體內代謝廢物堆積，無形中也加重了肝臟的負擔。

一項研究結果顯示，每晚睡眠不足4小時者，免疫系統功能要下降50%，肝臟易受損生病。42名乙肝病毒攜帶者凌晨不睡覺，白天檢查這些受試者，發現他們體內的免疫細胞的活動能力減弱31%。當這些志願者獲得充足的睡眠，他們的免疫力完全恢復。

「晚睡族」應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7-8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。

暴飲暴食

暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

另外，提醒肝硬化合併食道靜脈曲張患者，暴飲暴食後由於消化功能減退，食物儲留在胃內，在細菌的作用下產氣，患者出現腹部脹氣，由於食管的蠕動使曲張的靜脈破裂出血，尤其有些人去吃麻辣燙等刺激性食物，更易引起消化道出血。

不吃早餐

營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。

吃藥太多

《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。

絕大多數感冒藥、止痛藥中，都含有乙醯氨基酚，這種成分在全球廣泛應用在退燒、緩解慢性疼痛的治療上。

而乙醯氨基酚在體內生物轉化過程中，會產生一種有毒的代謝物質，需要與體內的還原性谷胱甘肽等保護因子結合才能降低毒性。

在臨床上，急性藥物性肝衰竭的常見原因之一，就是服用了含乙醯氨基酚的製劑。

當藥物進入人體後，最主要的代謝、解毒場所就是肝臟，假如藥物具有毒副作用，首當其衝受到損害的必然是肝臟。

在中草藥中像是何首烏、土三七、黃葯子等都是具有肝毒性的藥物，在用量用法上須謹慎。

服藥期間，若不見效或有病情加重跡象，甚至出現皮疹、瘙癢、高熱、哮喘以及其他異常現象，應立即停葯，到醫院診治。一些偏方或補品、保健品服用前最好諮詢專業醫生。

加工食物攝入過多

很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝臟解毒負擔和代謝能力，誘發肝臟損傷。所以，大家應少食加工食品，如速食麵、罐頭等。

偏愛油炸食品

美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨鬆劑以及色素等。

反式脂肪酸的長期食用會損傷肝臟，阻礙人體的新陳代謝，增加患心血管疾病和糖尿病的危險；膨鬆劑里鋁含量的超標造成鋁在體內的積聚，不但影響兒童智力發育，導致老年痴呆症，而且也會造成骨骼損傷和變形，導致軟骨病、骨質疏鬆等疾病的產生；色素的過量攝入會引起類似於慢性中毒、急性中毒等一系列健康問題。

吃半生不熟或燒焦食物

半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。

過量飲酒

過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。

肝癌有哪些早期徵兆？

超過60萬人將死於肝癌。雖然肝癌的這一數據發生在美國，但患此病最多的地方實際上是在非洲和東南亞欠發達地區。

和許多其他癌症一樣，醫生也不知道為什麼病人會患此疾病。有時，肝癌就是毫無預兆的發生了，沒有任何徵兆和癥狀。

另一方面，乙型肝炎、肝硬化或糖尿病會增加一個人患肝癌的幾率。對於肝癌來說，肝癌的患病危險因素之一就是過量飲酒。

肝癌在早期很難被發現。

當病人出現癥狀時，他可能會有無意的體重減輕、上腹部疼痛、噁心、腹脹或黃疸。

然後，為了診斷識別這種疾病，醫生通常需要採集血液樣本，進行CT掃描或磁共振成像，或者對肝臟進行活檢。

正如你所能想像的那樣，這些測試需要大量的醫療費用，這可能是中國發展中國家的人們忽視肝癌的原因之一。

最近，新的研究可能只是提供了發展中國家的人們需要的幫助，而且成本低得驚人。為了應對每年因肝癌而導致的成千上萬的死亡，猶他大學(University of Utah)的研究人員開發了一項很有前途的測試方法，這項測試比普通家庭妊娠測試更容易操作。

這個測試的工作原理是取一個病人血液、唾液、淚滴或尿液的小樣本。然後，該測試被設計成選擇性地捕捉在識別肝癌中常見的生物標誌物。

在添加了一滴金納米顆粒後，如果病人體內有肝癌生物標誌物，就會出現紅斑。研究人員將於2019年在蒙古進行臨床試驗。

肝癌怎麼治？

通常的肝癌治療與其他癌症是一樣的治療。根據不同的階段，病人可以選擇進行肝臟移植，這一選擇只提供給少數早期患者。其他治療方法包括通過手術切除腫瘤，局部加熱或冷凍治療，放療或治療肝癌的藥物。

另一方面，研究人員也在探索新的治療方法。例如，中國的一個研究小組正在利用體內的一種天然病毒作為治療肝腫瘤的方法。

這種病毒，被稱為腫瘤病毒，實際上是目標，自然殺死癌細胞。然而，由於這種病毒的效力較低，它不能殺死足夠的癌細胞來自行縮小腫瘤。

儘管如此，中國研究人員仍希望利用該病毒對癌細胞的攻擊能力，從而尋求一種提高其效力的方法。在進一步的研究中，研究小組發現了一個能夠做到這一點的分子。然後他們將這種病毒和這個分子結合在一起並直接注入腫瘤中。

根據研究人員的說法：這種化合物比兩種病毒分開的天然效力高出3000倍。這種新的攻擊力可以使該化合物成為一種有效的治療手段，以減少肝腫瘤作為術前治療或姑息性步驟。他們計劃在2018年的某個時候開始臨床試驗。

小編說兩句

因為肝癌常常將其癥狀隱藏到晚期，所以醫生很難在早期發現它。這種現象在美國比較普遍，發展中國家受到的影響更大。非洲和東亞等地區需要對那些負擔不起昂貴的肝癌影像學診斷的人進行測試。在不久的將來，許多人可能會選擇在家測試肝癌，並減少對這種疾病的侵入性治療。

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