秋天來了，您不知道的養胃秘訣！

秋天來了，天氣漸漸變涼，除了要注意感冒以外，一定要注意養胃，今天小編就一起看看秋季如何養胃。

飲食要規律、衛生

病從口入，這句話一點都不假，如果吃下不衛生的食物，可能或導致身體問題，如：食物中毒、等。還要保證有個規律的飲食時間。才能更好的養胃。

口味要清淡

最好別吃太辛辣、油膩的食物，主要以溫軟淡素為宜。做到細嚼慢咽等。

情緒要樂觀

人的心裡、情緒等問題和腸胃有一定的關係，如果您每天憂愁、悲傷等，會導致食欲不振、胃病等問題。所以身體需要您有一個良好的心情。

身體要鍛煉

鍛煉也不能少，身體強壯了抵抗力才能更強，所以需要長期鍛煉，改善腸胃的血液循環，促進消化等。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！