它們是濕氣的死對頭！入秋每天喝一杯，輕鬆祛濕減肚腩

濕氣重已經是很多人關注的話題，經常說聽別人說「十人九濕」，這句話古話有沒有聽過「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」，從這裡就能理解到，濕氣重是一件很麻煩的事情。當然，濕氣重也不是說重就重，什麼都是有原因的。

芡實

芡實是一種是睡蓮科植物的種子，有「水中人蔘」的美譽，是很好的祛濕食物。中醫認為，芡實是很好的祛濕食物，甚至比薏米的效果還要好，經常食用能祛濕

薏苡仁

《神農本草經》最早記載，認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛，能夠下氣除濕。

在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳，這樣泡腳能夠有效驅除體內濕氣寒氣，而且它還能通經絡，溫經活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效，如果您有腳氣的話也可以用它！

赤小豆薏米茶

濕氣重的人，便便難沖乾淨，臉上總是油油的，還易水腫虛胖，而且很難減掉，最有效的辦法就是祛濕。

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