秋冬養生吃人蔘有哪些好處？

秋冬季節，是人們最應該重視滋補養生的季節，因為氣候的變化，人們在秋冬季的時候，抵抗力會相對較低，特別是中老年人，在秋冬季最是容易生病。人蔘是非常適合在秋冬養生食用的滋補食材，有著諸多的養生功效。

冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話或許每個人都知道，蘿蔔被稱人們為小人蔘，但是蘿蔔畢竟只是一種平民級的蔬菜，並不含有人蔘皂甙，兩者一個屬於蔬菜行列，而人蔘則是名貴的中藥材，其功效雖有相似，但其養生作用終究如雲泥之別。下面我們就來看看秋冬吃人蔘有哪些好處：

（1）補氣益氣

我們人體在秋冬季最容易因為氣血不和而導致手腳冰涼、身體抵抗力降低，而這一切又都是疾病侵襲我們身體的根源，因此秋冬季做好補氣對於我們提高身體抵抗力，改善手腳冰涼癥狀具有明顯的作用。

（2）生津養血。

對於因為缺氣導致的口渴等癥狀具有緩解作用，而且服用人蔘可以對我們的身體起到補血的作用，對於氣血兩虧的人群來講是最合適不過的滋補養生品了。

（3）安神益智。

進入秋冬季節，變得晝短夜長，一些人在秋冬季節睡眠質量變得不好，失眠的狀況加重。在秋冬季服用人蔘可以幫助我們睡眠，有效改善失眠多夢、健忘等癥狀。

（4）提高免疫力

秋冬季節，人體的免疫力會比其他時候更低一下，吃人蔘可以提高人體的免疫力。人蔘中含有參皂苷和人蔘多糖，是調節人體免疫功能的活性成分，對免疫功能低下的人有顯著提高的作用，可以預防很多常見的疾病。

（5）抗衰老

人蔘具有很好的抗衰老、益壽延年的養生功效。人蔘中含有多種抗氧化物質，人蔘皂苷、人蔘聚乙炔類化合物和人蔘二醇皂苷等。這些化合物有抗脂質過氧化作用，具有非常好的抗衰老作用。

（6）改善心臟功能

人蔘能增加心肌收縮力，減慢心率，增加心輸出量與冠脈血流量，可抗心肌缺血與心律失常。對心臟功能、心血管、血流都有一定的影響。人蔘有明顯的耐缺氧作用，其製劑可有效地對抗竇性心率失常。

人蔘是傳統的名貴滋補品，從古至今都被奉為滋補養生的聖品，其養生功效還有很多，但需要注意的是，中醫上講虛不受補，因人蔘太過滋補，所以身體比較虛弱的人是不宜多吃的。

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