很多人都知道蜂蜜好，但喝錯方法沒效果！教你正確飲用更健康

我們都知道蜂蜜是好東西，在古時候蜂蜜還是有錢人才吃得起的補品，但是現在人人都能吃得起，而且也很注重蜂蜜的養身效果

正宗農家純天然野生蜂蜜

確實蜂蜜不僅僅是味道好而已，它裡面蘊含了很多對人體有好處的營養元素，常喝蜂蜜水不僅能潤腸排便，還能美容養顏

農家自產蜂蜜

但是很多人認為蜂蜜水作為第一杯水更好，其實不然那，因為。經過了一晚上的睡眠，身體中的水分已被代謝一大部分，血管顯得較為粘稠，因此早上起來第一杯水應當飲用一杯約100-120ml的溫開水

而蜂蜜水比較適合再起床2個小時之後喝或是飯後1.5個小時之後飲用，效果才是最好的

純野生枇杷蜂蜜

除了關於喝蜂蜜的時間，我們也要知道，和蜂蜜水的時候有幾個禁忌，那就是不能和豆漿、韭菜等一起吃

不僅會讓蜂蜜的營養人體難以吸收，用實驗中的額還會造成腹痛腹瀉的情況，所以千萬要注意

天然農家野生百花蜜

而且我們一定要注意飲用蜂蜜的量，就算蜂蜜再好，也要學會控制，因為蜂蜜不可多服。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。

而我們若是長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病，這樣不知不能起到蜂蜜養身的效果，反而對身體是種負擔

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