當前位置:
首頁 > 娛樂 > 一字馬怎麼練更完美?

一字馬怎麼練更完美?

一字馬怎麼練更完美?俗話說「骨正筋柔,氣血自流」,經常練習一字馬,能夠打開僵硬緊鎖的關節和身體部位,促進血液循環,讓身體舒暢清爽更趨健康!這裡有一套一字馬攻略,簡單易學、卓有成效,沒有任何一字馬基礎的練習者按照這個序列勤加練習,也能學會哦!

給你們送上一字馬的練習攻略,讓你們更輕鬆點的去學習一字馬。之後就可以用這個方式去壁咚腿咚啦,各種撩妹也是很正統噻。

GIF/975K

GIF/1.0M

GIF/902K

GIF/1.2M

GIF/918K

GIF/580K

GIF/1.0M

GIF/1.0M

看看我的正面一字馬,是不是很直,很直,對吧。其實學習這樣的姿勢真不是特別難,就算你是千年老髖,就算你全身僵硬無法自拔,也是可以快速做到的,最多一個月,按照方式來,就能完美下馬。快說,美不美呢?

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 菲兒娛樂 的精彩文章:

每次鍛煉前先做腹肌鍛煉後做有氧燃脂鍛煉
今天為為大家推薦一套很實用的肩部鍛煉動作
今天就為大家推薦徒手背肌訓練

TAG:菲兒娛樂 |