晚餐這4種食物，再喜歡也要忌口

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禍從口出，病從口入，這句話大家都會說，但您知道病是如何從口入的嗎？今天要敲黑板提醒一下大家，食物在對的時間吃是進補，但是在錯的時間吃，如同吃砒霜，為了您和家人的健康，請您花幾分鐘時間看一下。以下四種食物再晚餐後在喜歡也要忌口。

甜品

很多人喜歡在飯後來點甜品，平時吃倒沒什麼問題，但如果是晚餐最好別吃。甜食容易給腸胃消化帶來負擔，現代人的晚餐普遍吃得比較晚，甜品中的糖分又無法在睡眠時間分解，就會轉化成脂肪，進而造成肥胖。

油膩食物

晚餐吃得過於油膩，會加重肝、膽、胰腺和腸胃負擔。另外，吃得過於油膩還會刺激神經中樞，影響睡眠質量。

脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生氣體，引起脹氣，如洋蔥、玉米、豆類和香蕉等，平常吃沒有什麼問題，但如果是晚餐最好別吃，否則影響睡眠。

高鈣食物

晚餐後人體進入休息狀態，這時鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道，引髮結石。所以，晚餐要避免吃高鈣食物。

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