美食湯譜:黃芪枸杞山藥排骨湯
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09-06
黃芪枸杞山藥排骨湯
食材:黃芪、枸杞、薑片、鐵棍山藥、小排骨。
Step 1 鍋中加水,放入薑片、小排骨,倒少許黃酒,開鍋煮沸。
料酒、薑片用來去肉腥味。
Step 2 水沸後,表面會浮起很多血沫,將排骨撈起,置流動的水中沖洗乾淨,瀝去多餘水分備用。
呵呵,覺得煩,那你不要吃了。
Step 3 將山藥去皮、切塊。
鐵棍山藥是懷山藥中最好的品種,適合煲湯。功效:補脾肺腎之氣,滋養脾肺腎之陰。簡單理解就是:好東西!
Step 4 鍋中加水,放入薑片、枸杞、黃芪、小排骨,適量灑胡椒粉,熬煮40分鐘。
黃芪功效:補氣良藥,補虛為主。常喝黃芪湯,防病保健康。
枸杞功效:補虛益精,清熱明目。胡椒粉可去腥,讓小排骨更有肉香味。
Step 5 熬煮40分鐘後,倒入山藥塊繼續煮。
山藥易熟,所以最後放。
Step 6 小火慢燉,湯滾開後,灑鹽、糖,出鍋。
用筷子戳山藥,能輕易戳進代表山藥已經熟透。
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