男人吃核桃仁炒它補腎，腎虛了不用藥補！

腎主藏精，主命門之火，腎陽不足則陽事不舉;小弟弟又為肝經所經過，肝主筋，小弟弟宗筋所聚，肝傷亦可致不堅挺。故不堅挺多與肝、腎有關。治療以溫補下元為主;如若抑鬱傷肝，木郁不疏者，治宜疏肝解郁。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食療補腎方法

1.下元虛寒。

腰痛腿酸，神疲乏力，附痿不舉，精薄清冷，四肢不溫，舌質淡，尺脈沉弱無力。治宜溫補下元。

(1)枸杞子蒸雞。

枸杞子15克，子母雞1隻，料酒、胡椒面、生薑、蔥、味精、食鹽各適量。將雞去毛和內臟，洗凈;枸杞子裝入雞腹內，入砂鍋後加水及蔥、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1劑，連服15天。

(2)龍馬童子雞。

蝦仁15克，海馬10克，子公雞1隻，料酒、味精、食鹽、生薑、蔥、水豆粉、清湯各適量。將子公雞去毛和內臟，海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘後，放人雞腹內，再加蔥段、姜塊、清湯適量，上籠蒸至爛熟。將子公雞出籠後，揀去蔥段、姜塊，放人味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁後澆在雞上即可。另一烹調法是，雞洗凈後放入砂鍋，把海馬、蝦仁、蔥、姜分放雞的四周，加水適量，文火慢熬，至熟軟時吃雞、海馬、蝦仁，多飲雞湯。

(3)核桃仁炒韭菜。

核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黃，韭菜切段，與核桃仁一起翻炒，調以少量食鹽。熟後佐餐，連續用10天，間歇3-5天，可以繼續吃。有補腎助陽之功，主治不堅挺。

(4)雙鞭羊肉湯。

牛鞭100克，牡狗小弟弟20克，羊肉250克，枸杞子15克，雞肉100克，黃酒、花椒、。老薑、味精、豬油、鹽等適量。製法：

牛鞭用水漲發後，去凈表皮，剖成兩片，洗凈;牡狗小弟弟用油沙(沙子放人油鍋內炒熱)炒泡，取出後放人冷水漂30分鐘，刷洗乾淨。羊肉洗凈後，放人沸水鍋內，汆去血水，撈出漂洗乾淨。

牛鞭、牡狗小弟弟、羊肉、枸杞子、清水適量放人鍋內，用武火燒沸後，撇去，浮沫，放花椒、姜、黃酒、雞肉等再煮沸，轉以文火」煨燉，至雞肉六成熟時，用潔凈紗布濾去花椒、姜，：繼續用文火煨燉至牛鞭、牡狗蔭莖酥爛時，取出牛鞭、牡狗小弟弟、羊肉、雞肉等切成塊狀，加味精、鹽和油即可服食。1劑可分2~3天服完。服完1劑，停2—3天，再服1劑。

一般服後即有功效。本品溫腎壯腎，益精補髓功效明顯，適於男子不堅挺不舉、滑精、不持久;女子宮冷不孕、氣血虧虛、月經衰少、陰冷諸症。故男女男子功能減退均可間斷常服。

飲食健康腎才好

辣炒驢皮

驢皮放鍋中煮爛，然後洗凈切條。我煮了接近倆小時， 這東西不是一般的難煮。青椒洗凈切條狀，香菜洗凈切段。蔥切圈，大蒜一個切成片，其餘的全切成碎末。底鍋熱油，爆香八角，蔥，蒜片，放干辣椒，淋入醬油，味極鮮。將驢皮倒入鍋中翻炒，再加青椒稍炒一回，加鹽，雞精調味。灑入切好的蒜碎跟香菜，即可出鍋。

炒鱔絲

將鱔魚宰殺治凈，去骨，切成絲。芽姜、蒜均切絲，蔥切段。鱔魚絲用蛋清、濕澱粉20克拌勻上漿。炒鍋內加豬油燒熱，放入蔥段，鱔魚絲炒熟，倒入漏勺。炒鍋內另加油20克，下入姜、蒜絲，炒出香味。下入鱔魚絲，加入紹酒、白糖、白醬油、清湯、精鹽、炒勻，勾芡，裝盤，淋入芝麻油、胡椒粉即成。

炒絲瓜

絲瓜去皮洗凈，切成薄片；油燒至九成熱時，加入薑絲、蔥爆香後，放入枸杞粒炒勻，放入絲瓜、精鹽翻炒；至絲瓜熟時，加入味精稍炒即成

蘑菇炒秋葵

秋葵去頭尾，切段，蘑菇開半。熱鍋下油，再放入姜茸蒜茸，半焦後倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽，攪拌均勻放入勾玻璃芡（玉米粉、雞精、白鬍椒面）。

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