肺病早期4個癥狀，要重視！常吃6樣食物清肺毒，幫你養出乾淨的肺！

雖然現在很多地方「秋老虎」來犯，但是，早晚已經是陣陣秋風了，早晚比較涼，中午依舊熱，氣候乾燥，燥氣傷肺，因此，秋季切記養肺。

肺病早期4個癥狀，要重視！

抽煙者出現感冒久拖不愈

過敏性鼻炎出現胸悶，晚間乾咳

咳嗽、消瘦伴有並不嚴重的低熱

輕咳，氣促伴有手指末端變粗

養肺應該注意些什麼呢？室內要多多開窗換氣，可以去郊區或者樹多的地方散散步，找個空氣清新的地方多呼吸新鮮空氣，也可以主動咳嗽，清除呼吸道的垃圾，降低對肺部的危害。多多喝水，同時，吃一些對肺好，清肺毒的食物，以下7樣食物，就能幫你養出乾淨的肺哦。

常吃6樣食物清肺毒，幫你養出乾淨的肺！

陳皮

陳皮是秋季養肺的佳品，健脾利器，止咳化痰，秋燥咳嗽的人吃它能緩解，微苦，味溫，痰濕痰多咳喘，痰白粘稠，吃它都可以調理。

羅漢果

肺不好，容易感冒，痰多，羅漢果是潤喉清肺化痰的「神仙果」，能解毒清熱，化痰止咳，還能改善口氣，平時有抽煙喝酒習慣的人，如果感到聲音嘶啞，口渴咽干，可以喝點羅漢果茶，肺火大，燥咳，都幫你緩解哦

蓮子

蓮子等白色食物有不錯的養肺作用，在秋季很適合吃，秋季燉蓮子湯，煮蓮子粥，都能生津潤肺，活血益氣，滋陰養胃。

金桔百合茶

秋天空氣乾燥，少雨，空氣質量會降很多，很多粉塵、灰塵什麼的，對咽喉，肺部都會造成很大的影響，而一些朋友還有吸煙的習慣，對呼吸道、肺部的傷害更大，金桔百合茶，抗霧霾，抗煙毒，清肺毒，潤喉養肺，呵護您的嗓子。

百合

用百合煮粥喝，有養陰潤肺，清心安神的作用，肺熱咳嗽的人，體虛咳嗽的人，都宜喝喝

藕粉

平時四處奔波，勞於工作的人，吃一些藕粉羹，對肺非常有好處，清熱潤肺，改善口渴，焦躁的問題。

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