快速瘦身，2個月減肥32斤，我是這樣減肥減脂的！
減肥是相信自己減肥之後可以更美，愛美是女人的天性，現在年輕不減肥一定會留下遺憾，年輕的時候沒有享受到生活。
我本來就是那種喝水都胖的體質，而且我還是個吃貨，而且還不喜歡運動，我討厭出汗，而且運動還累！所以一直體質都是126的樣子，我想減肥，只是想找個適合我的方法而已。
我在網上找了適合我的方法好像就只有吃藥了，我一開始也嘗試了，當時我在網上買了減肥藥，用了不到3天，我就出現頭暈目眩，腹瀉嘔吐的現象，醫生說我藥物中毒了，我嚇壞了，往嘴裡去的葯，我是絕對不會在用了。
最後是在網上看到有個寶媽分享的減肥方法成功的，是在百度上看到的叫（悠悠寶媽的蛻變）不需要吃藥運動，就只是晚上睡覺前的工作而且，我就是使用了這個方法在2個月減掉了32斤的，減肥的朋友可以去百度一下（悠悠寶媽的蛻變）給大家分享一下我減肥期間的菜譜
早餐：
紅豆粥一碗+芝麻醬花捲一個+水煮雞蛋一個+拌胡蘿蔔海帶絲一份。
早餐到午餐之間的加餐：紅棗雪梨羹一碗。(梨若干，去皮去核切塊，銀耳事先泡好，紅棗若干，放在一起大火煮開後，小火十分鐘即可，加些蜂蜜或者是冰糖)
午餐：
飯一碗+牛肉燉蘿蔔一碗+素炒西蘭花一份+涼拌青筍絲一份。
午餐到晚餐之間的加餐：酸奶一杯/葡萄十幾顆（任選一種即可）
晚餐：
玉米紅薯粥一碗+素炒豆腐一份。
肉食可以用雞肉豬肉魚肉蝦等替換掉食譜中的牛肉和羊肉。根據個人喜好來選
蔬菜也可以換成自己喜歡的蔬菜
