女性大姨媽期間不能吃什麼 帶你避開這些食物

女性朋友們一定都知道，來大姨媽期間有很多不能吃的食物。大姨媽是月經的俗稱，在經期由於女性身體獨特的變化，所以有一些食物是禁忌的。如果吃了的話會對身體產生不好的影響，甚至會影響子宮。所以我們一定要好好注意經期的飲食，來大姨媽期間時對待飲食一定要認真。

雖然我們知道經期不能吃涼的、辣的和油炸的，但是具體不能吃什麼很多人還是不清楚的。只有知道了具體不能吃什麼，我們才能更有針對性地保護我們的身體。那麼來大姨媽期間時不能吃哪些食物呢？

一、冷飲

冷飲屬於涼性的，我們平時喝都會覺得涼，那在經期這種怕涼的時候更是不能喝了。如果經期喝冷飲過多會導致體寒，從而會引起一些不必要的疼痛。如果你以前有喝冷飲的習慣，那麼經期一定要戒掉。

二、汽水

汽水是含汽的飲料。經期很多女生都會出現缺鐵的現象，然而汽水中的物質會和鐵發生化學反應，導致身體難吸收鐵，十分不利於身體健康。

三、螃蟹

由於螃蟹是寒性的，在平時吃的話沒有太大問題，然而在經期時吃就不好了。經期女性本來就怕涼，再吃螃蟹身體的寒性就會加重。很可能會引起痛經等問題，所以還是不吃為妙。

四、柿子

柿子這種水果裡面含有一種物質，叫做鞣酸。這種物質多多少少會阻礙女性身體獲取鐵元素，因為來大姨媽時女性的身體很缺鐵，所以更應該多攝入鐵。因此我們在經期不能吃柿子。

五、巧克力

很多女生都愛吃巧克力，但是在來大姨媽的時候一定要少吃。因為巧克力的糖含量非常高，不僅會發胖，還會導致血糖不穩定。如果你有痛經的癥狀，那麼吃巧克力會加重痛經。

六、酒

女性本身就應當少喝酒，尤其是在經期內。因為酒精容易快速消耗人體體內的礦物質以及維生素B，容易引起情緒不穩定，破壞新陳代謝。使得月經周期和月經量不穩定。

七、茶

雖然說平時喝茶比較好，但是在來大姨媽的時候還是盡量避免。因為茶里的鞣酸會妨礙人體吸收鐵。同時，茶還會使得人體過多消耗維生素B，也會破壞新陳代謝的規律。

八、竹筍

竹筍也屬於性寒的食物。如果吃太多的話會引起痛經。平時喜歡吃竹筍的女生可以等到經期過後再吃，這樣對身體健康有好處，還可以避免痛經，促進人體的代謝循環。

九、花椒、胡椒

我們都知道，在經期應當盡量避免吃辣。而花椒和胡椒屬於辣味的調料中刺激性比較強的，這種刺激性味道對經期女生的身體很不好。會導致月經的提前或者是延長，使得周期不規律。

十、牛奶

或許我們平時沒有注意過，其實牛奶是導致你來大姨媽的時候肚子疼的根源。因為它會破壞身體對鎂元素的吸收，而經期女性的身體正巧需要鎂。所以經期喝牛奶太多會導致痛經。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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