看腎不在去醫院，身體這5處讓你知道腎的好壞

你的腎還好嗎?這個問題對男人的打擊是很大的!就算他們的腎不好，也會理直氣壯地說出很好，因為腎不好就等於承認自己不行。但是在別人面前逞強可以，對自己的身體還是得有足夠的了解。你的腎到底好不好呢?

這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

5點體現出男人的腎

1、聽力

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

2、皮膚

腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

3、頭髮

腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。

4、筋骨

中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛，甚至牙齒出現鬆動。

5、大腦

腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

營養美食——營養好腎才好

醬香梭子蟹

準備好各種食材。梭子蟹清洗乾淨後，對半切開，取出蟹腮、蟹胃後備用。生薑用涼開水浸泡十分鐘，做成薑湯水，取半隻蟹，開口處在薑湯水中浸一下，然後橫切面均勻的粘上生粉起油鍋，油溫5成熱後，將蟹的橫切面直接放入油鍋中，炸至封口。蟹橫切面封口後，讓蟹平方在油麵上，讓整隻蟹都變色後撈出控油備用。　鍋中留少許底油，放入豆瓣醬、生抽和適量的清水燒熱，放入炸過的梭子蟹，加入適量的白糖後，蓋上蓋子燜煮10分鐘，讓蟹入味即可出鍋。出鍋裝盤即

孜然排骨

GIF/182K

把排骨冷水下鍋煮開，焯去血沫後過涼水。鍋中重新添入清水把排骨放進去，再倒入適量的料酒把排骨煮至八九分熟。撈出瀝干水分備用。大蒜和姜切小片，紅干椒切斜段，切蔥花。鍋中放適量油燒熱後倒入排骨，兩面煎至焦黃色盛出備用。另起鍋放適量油燒至五成熱，放入蔥、姜、蒜爆香。再放入紅干椒翻炒成油亮色。把排骨倒進鍋中，調入糖和老抽改大火翻炒均勻。再調入鹽和雞精，撒孜然炒勻即可出鍋。

紅燒魷魚

GIF/157K

準備好食材。魷魚去內臟器官冼凈，整個不切，蒜拍破，姜切絲。鍋中倒入適量油燒熱後放入蒜姜爆香。放入魷魚翻炒至變色。加入少許清水翻炒均勻。加入適量的生抽、雞精、鹽翻炒均勻即可關火。把魷魚夾出來擺盤。撒上蔥花。把燒魷魚的醬汁澆倒在魷魚上即可。

辣子雞

干辣椒簡短為一厘米左右備用。雞腿去皮，切下雞肉，切成1.5cm見方的小丁。雞腿肉緊實有彈性，做辣子雞丁最合適不過了，腿骨留著煲湯用。用雞丁腌料腌制半小時左右。寬油炸雞丁到金黃酥脆，我是炸了兩次的。撈起雞丁瀝油備用油鍋爆香蔥姜蒜和花椒。翻炒出香味後倒入辣椒丁和雞丁，加調料，大火翻炒均勻後起鍋。出鍋，裝盤。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！