飲食竅門幫你解決吃完飯胃脹不消化

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應酬多的人飯局也多，另外一些節日里飯局也會增加，比如馬上就要到來的春節。飯局一多，吃完飯胃脹不消化的情況也增加。如果你能知道下面的小竅門的話，絕對能讓你避免胃脹不消化的情況。

1、控制食量

控制食量，緩解胃部壓力絕對是好方法。

2、適當走動

運動是幫助消化的最佳方式，吃完飯後多去散散步，逛逛街吧。千萬別吃完飯就躺下。

3、適當喝熱湯

喝湯能幫助消化，不過注意的是，這個湯不是吃肉的時候那個肉湯，而是一些原湯，比如煮麵食時的麵湯和下餃子時候的餃子湯等等。

4、對症消食

如果你是魚吃多了，可以用生薑來消食；如果你是肉吃多了，可以用山楂來消食；如果你糯米吃多了，可以用炒麥芽30克水煎後飲用。

5、適當揉摩

在上腹部適當的按摩也能緩解胃脹的情況。

6、助消化的藥物

保和丸、山楂丸等等這些藥物能幫助消化，可以適當的食用。

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