7800萬，痛風患者呈年輕化趨勢！

健康 09-06

「

痛風是歷史悠久的病

，

在古代曾被稱為

「富貴病」、「皇帝病」。據統計，目前我國痛風病人已超過了7800萬，呈現年輕化趨勢。

註：壓力大、吃太好是誘發年輕人痛風的主要原因。

壓力過大易誘發痛風

壓力過大成為誘發年輕人痛風的主要因素之一。

對於許多年輕人來說

，

現在加班熬夜

是

不可避免，過度勞累

會導致

人體自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，包括腎血管的收縮，從而引起尿酸排泄減少。如果長

期處於

緊張工作

狀態

，過度疲勞，就有可能誘發痛風。

吃太好容易痛風

痛風是一種富貴病，多是由於人們胡吃海喝導致的。

年輕人吃得太好，缺乏運動，極易引發痛風。痛風人群越來越年輕，

其中為

20~40歲的中青年白領

。這類人群由於工作原因，應酬餐桌上免不了大魚大肉，喝酒，攝入過量高蛋白、高脂肪以及嘌呤過高的食物，再加上休息少、運動少，易導致痛風發作，

尤其是

肥胖人群最

容

易中招。

痛風不是痛的時候才去治

痛風所致疼痛一般會在數天或數周內自動消失，

因此有很多患者不加以重視

。但是

，

疼痛消失只是關節炎症暫時消除了，

尿酸的結晶並沒有消失。

痛風會引起腎結石，造成腎功能損害，因此定期複查，規範治療。

發病時用抗生素是錯誤的

痛風急性發作時，受累關節

(多見於大拇趾、足背)局部常常出現顯著的紅、腫、熱、痛和功能障礙，嚴重的還可出現發熱、血白細胞升高等現象，這很容易誤診為局部感染或發炎，從而用青黴素等抗生素錯誤治療。

不要過分強調飲食控制

人體的尿酸由內源性和外源性尿酸兩部分組成，內源性尿酸由機體新陳代謝產生，佔總的尿酸水平的

80%，外源性尿酸佔20%，即使

嚴格的

飲食控制也只能解決

20%的尿酸水平。

控制血尿酸水平是防止痛風的關鍵因素。

對於血尿酸水平較高的患者，大都需要運用藥物進行治療

。單純的

控制飲食並不能解決所有問題，同時還要接受一些降尿酸的藥物治療。

日常飲食如何預防痛風

少吃紅肉

痛風急性發作期不應食用肉類，緩解期或高尿酸血癥狀態時，

每天平均的紅肉類攝取量應當控制在

克以內為好。動物內臟最好不吃。

少吃海鮮

長期吃大量海鮮，也被全球醫學界認為是痛風的風險因素之一。

由於海鮮食物熱量相對較低，部分患者身體可能並不明顯肥胖，但尿酸水平較高。

少吃脂類

脂肪本身會阻礙腎臟對尿酸的排泄，而且脂肪高的膳食還會導致肥胖和代謝紊亂。對體脂過高、腰腹肥胖的患者來說，減肥本身就有利於代謝紊亂狀態的改善。

多吃雜糧薯類

不吃精白米和油脂的主食組合，適度增加雜糧薯類比例，減輕肥胖和胰島素代謝抵抗狀態。

多吃新鮮蔬果

特別是增加一些低糖蔬菜水果的攝入。在各類蔬菜中，冬瓜、黃瓜、番茄、萵筍之類富含水分，熱量很低，又有利尿作用的食物都無需限量。

記住，多喝水，嚴格戒酒，不喝甜飲料。

溫馨提醒

痛風是屬於中醫「痹證」等範疇，而過多的尿酸則屬「濕濁」。由於脾腎功能失調，脾失健運，致使濕濁內生；腎分清泌濁的功能失調，則濕濁排泄障礙。此時若又酗酒暴食、勞倦過度等，則促使濕濁流注於關節、肌肉，造成氣血運行不暢而形成痹痛，也就是痛風關節炎。如濕濁之邪進一步傷於腎則可導致腎損害，就是痛風性腎病甚至慢性腎衰。