肩頸疼痛原來是因為你不會呼吸！

如果你現在正在經歷著肩頸問題的困擾，九成你的呼吸模式已經是錯的。人每天有20000多次呼吸。錯誤的呼吸模式正在滴水穿石般的損耗肩頸健康。正常情況下，80%的吸氣都是靠膈肌。如果當你吸氣的時候過多的聳肩或挺胸腔會導致肩頸的肌肉過度使用來承擔吸氣的工作，在你不進行任何錯誤的動作的時候，你每天兩萬次錯誤的呼吸就已經讓肩頸周圍肌肉產生緊張，也是現在大部分肩頸問題久治不愈反覆複發的基本原因，稍不注意吹吹空調低頭久一點癥狀就出來了，這些都只是誘因，主要原因是視頻中最下部顏色最深名叫膈肌的吸氣肌工作能力下降，導致呼吸時吸入量不夠，人體被迫使用聳肩式的吸氣來供應氧氣，久而久之，錯誤的呼吸讓肩膀越來越往上，越來越聳肩對於頸椎來說無疑是越來越擠壓堵塞。而膈肌工作能力下降和體態以及不良姿勢有直接關係。

畢竟一天要干兩萬次的事如果是錯誤的那就趕緊停下來，但是呼吸不能停，那就改正過來吧

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