荷葉茶怎麼喝才減肥 2種搭配方法推薦

荷葉很多人都知道可以用來做粽子、做糯米雞，也可以用來蒸排骨。但在功效方面大家可能不知道，荷葉對清除腸道有很強的作用，因此是減肥瘦身的好材料，有一種名字叫大肚茶的消脂茶，主要原料就是荷葉。

蓮葉在晒乾後就變成荷葉茶，這種茶可以消除腹中堆積的脂肪。除了這種效果，蓮葉茶還能抵抗衰老，因為蓮葉中有一種物質可以延緩衰老。如果你想達到這種效果，你應該每天都喝蓮葉茶。

在蓮花葉中有一種叫做茶瘦素的物質，它對新陳代謝特別重要。不僅能促進胃腸道的新陳代謝也能促進血液和雜質的新陳代謝，所以對一些潛在的老年病人喝蓮葉茶有很好的預防效果，對於那些已經形成老年病的朋友也有抑制作用。

不過，喝蓮葉茶也有一些值得注意的地方，那就是早晨空腹時不能空腹喝。尤其是當冬天的天氣很冷的時候，早晨人們的胃通常會更頻繁地蠕動。大多數人在此期間會有輕微的腹瀉，而此時喝蓮葉茶可能是一種不好的補充。

為了增強荷葉茶的減肥功效，我們可以搭配不同的材料來泡茶，這樣瘦身更快。

1.荷葉5克、山楂10克、茉莉花5克

這款減肥茶適合平時喜歡大魚大肉，吃飯毫無節制的人群，山楂有助於消化，荷葉可以減少脂肪的吸收，茉莉花能消滯。

2.荷葉5克、薏米10克、決明子5克、玫瑰花5克

這款減肥茶功效比較厲害，對於大腹便便的人群非常好，但是脾胃不好的人要少喝，水腫型肥胖的人也很適合，因為薏米去水腫效果很好。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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