身體出現這6個信號，你需要馬上測血糖！

根據國際糖尿病聯盟的數據，世界上近一半的糖尿病患者沒有意識到自己已經患上了糖尿病。而這些患者大多數是2型糖尿病。糖尿病本身並不可怕，它們所引起的癥狀往往很隱蔽。但是如果血糖升高得不到控制，就可能會導致嚴重的併發症，如心臟病、腎損傷、神經損傷和視力喪失等。

血糖升高的提前發現和科學管理是很重要的，越早開始治療，出現併發症的可能性就越低。這裡有6個身體跡象，說明你的血糖偏高了！

1.尿頻

排尿增多是血糖失控的先兆，當血液中葡萄糖或糖分過多時，腎臟會通過尿液排出多餘的糖分。血糖失控的人會不得不比平時更加頻繁的上廁所，特別是在晚上。

2.異常口渴

也因為排尿次數的增多，身體失去了過多的水分，血糖失控的人可能會感到特別口渴，嘴唇也會發乾。而因為喝了太多的水，反過來也會讓排尿增多。

3.感到疲憊

疲勞是脫水的一個典型副作用。所以如果你小便比平時更頻繁，除了會感到口渴，還可能會感到異常疲憊。不僅如此，夜尿增多還會打斷你的睡眠，影響睡眠質量。

4.視力模糊

黃斑是眼睛中央的一個小透鏡，它負責視力的清晰。當血液中葡萄糖濃度過高時，液體會滲入晶狀體並使其膨脹。腫脹會改變晶狀體的形狀，使其不能正確聚焦。

5.牙齦出血

同樣的喜歡糖的細菌會使你的傷口癒合得更慢，也會使你的牙齦變得一團糟。血糖水平異常的人在刷牙或使用牙線的時候會發現自己的牙齒髮紅、腫脹、容易出血。正常情況下，我們的身體是可以抵抗口腔中的細菌感染的，但是血糖一旦升高，會使口腔變得有益於細菌滋生，並影響口腔的天然抗菌性能。

6.皮膚上有奇怪的斑點

過高的血糖會損害血管健康，包括位於皮膚下的血管。這種損害會導致皮膚上出現有光澤或鱗屑的紅棕色斑塊，尤其是小腿。這些斑塊通常很癢，甚至會痛。血糖異常的人也可能會在自己的腋下或者是腹股溝、頸部的褶皺處觀察到天鵝絨般的黑色斑塊，這也是因為過量的血糖使皮膚細胞比正常的細胞繁殖更快。新的細胞含有更多的色素，這些色素會導致黑斑。這些斑塊一般不會有破損，但是它們可能會發癢甚至疼痛。

如果你有糖尿病的跡象怎麼辦？

偶爾感到異常口渴或勞累沒什麼大不了，但是，如果癥狀持續超過幾天，或者伴隨其他癥狀，請儘快去醫院接受檢查。你的醫生會給你做血液測試來測試血糖水平。如果血糖水平過高，醫生可能會建議藥物來幫你控制血糖水平。當然，生活方式的改變也會產生很大的影響。富含植物性食物和低糖健康飲食，可以逆轉糖尿病。

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