讓范冰冰不離手，簡單粗暴好用到哭的護膚神器，你才知道？
原標題：讓范冰冰不離手，簡單粗暴好用到哭的護膚神器，你才知道？
寫這篇分享的時候，深深的為自己的年齡感到悲桑。。。30＋的數字讓我現在越來越討厭過生日，並不是不願意成長，而是發自內心的不願意變老。如果，在我二十啷噹歲的時候能有這麼多美容黑科技的誕生，我想我應該會比現在年輕個5、6、7、8歲吧。。。
只要是人都怕變老，尤其是女人！所以台灣40歲不老少女才會一夜爆紅，20歲的模樣總是讓人歡喜的，誰都希望一切慢慢來，時間慢一點、皺紋長出來的慢一點、愛情褪色的慢一點。。。
我們都不願意承認自己在變老，但當你聽見90後小朋友的對話，扭頭翻了無數個白眼心想：都是老娘玩剩下的時候，就認了吧！
直到25歲那年，我們突然不願意說出自己的年齡，不願意被別人劃分到奔三的隊伍里，才真正意識到，自己真的要變老了，二字打頭的美好年華已經過去了，該認真對待自己這張臉了。
25歲開始，你會發現，很多事情都會發生質的改變。
你不再是女孩了。
你的眼角開始出現細紋了。
你的皮膚開始暗沉不平整了
你的蘋果肌不再飽滿了。
你不敢大笑、不敢素顏出門了。
你...真的開始變老了。
衰老，是件很可怕的事情，因為它一不留意就會爬上你的眼角眉梢，侵蝕你的膠原蛋白，毀壞你的皮膚。
除了要有一顆強大的內心以外，了解讓我們衰老的敵人才是重點，知己知彼，方能百戰百勝。
加速衰老有三大元兇：光老化、糖化、氧化。我們所有的預防衰老的護膚品、藥物其實都是跟這幾個元兇抗衡，降低它們對皮膚造成的傷害。
這三大元兇里，我們最應該注意的就是光老化。
抗衰老第一步：防晒！防晒！防晒！
為什麼說三遍，因為皮膚衰老，80%都是因為光老化。
光老化就是字面的意思：總曬太陽，皮膚就會變差變老，會粗糙、暗沉、長皺紋。
「曬太陽不僅會皮膚變黑，還會讓皮膚變老。」
太陽光並不是都有害，傷害皮膚的是其中的紫外線，紫外線又分成UVA和UVB。UVA像一把利劍，穿過皮膚表層，直接刺向真皮，損壞膠原蛋白，讓皮膚變黑、老化。UVB像一把鈍斧頭，進不去真皮層，但會讓你晒傷、過敏、起斑。
英國這位69歲的卡車司機，開車28年，左臉受日晒時間比右臉的時間長。28年以來，左臉皮膚增厚，全是皺紋，看上去比真實年齡至少老了10歲。
下面這對72歲的雙胞胎姐妹，左邊是妹妹，生活在農村，每天接觸大量的紫外線；右邊是姐姐，定居在城市，幾乎不怎麼曬太陽。很明顯，左邊的妹妹比右邊的姐姐老得多。
你要知道，光老化的危害不僅僅是加速皮膚衰老，你的很多皮膚問題很可能都是來源於它，比如：
所以就算你不追求白，為了健康，也應該做好防晒措施。
那到底要怎麼做，才能防止光老化？
其實最直接的就是防晒，直接阻斷陽光和皮膚接觸。而防晒又分為硬防晒和軟防晒。
軟防晒就是塗抹類的防晒，包括防晒霜、防晒噴霧。
硬防晒就是除了防晒霜外所有的防晒方法，什麼防晒傘、遮陽帽、口罩、墨鏡都屬於硬防晒。
一般情況下我們兩種防晒手段都會用到，能最大程度地保護皮膚。但如果你有這些情況，硬防晒會更適合你：超級敏感皮、處在過敏期、剛做完醫美。
關於塗抹類防晒，我們寫過的乾貨在這裡
硬防晒的品類就大多了，防晒霜、防晒丸、防晒衣、遮陽傘等等，到底怎麼選擇適合自己的呢？
各種防晒手段都有自己的長板、短板，你要知道你最在乎的是什麼，是便攜性還是防晒力度，是使用感還是安全性，是價格還是顏值...
我選了幾個大家最在乎的指標
給不同的防晒產品打分
對照你最在乎的指標
就能直接看出什麼產品最適合你
可以看出，防晒衣的綜合比分非常好，能滿足大部人的需求。但是單價對於防晒衣都不是不是太了解，甚至有很深的誤解。我們來里奧來哦這些關於防晒衣誤解和疑問吧。
1、防晒衣是噱頭，普通衣服也能防晒！
NO！
首先，1、擋光≠防晒
你發現了嗎，就算穿了長袖長褲，把自己裹得嚴嚴實實，你也還是會晒黑！是件衣服就能擋光，沒錯，但是擋光不代表防晒。
要成為一件真正的防晒衣，也是要考試（通過防晒指數的「認證」的）。
只有UPF（紫外線防護係數）和UVA（紫外線的一種有害光波）指數達標才能算得上是一件真正的防晒衣。
2、防晒衣真的能防晒！
穿不穿防晒衣，差別有多大，一看就知道??
防晒衣遮擋 vs 沒有防晒衣遮擋的手臂
沒戴防晒帽 vs 戴了防晒帽
3、比起普通外套，防晒衣的防晒力度強太多
做一個簡單的實驗。我們拿普通外套、遮陽傘和防晒衣，通過測試光譜比較遮陽效果。
普通外套
阻擋40%的紫外線
遮陽傘
阻擋高達90%的紫外線
但有益光線都被隔絕
防晒衣
阻擋高達98%的紫外線
保留有益光線
總結，防晒力度：防晒衣>遮陽傘>普通衣服。
怕你記不住，給你準備了總結圖，收好了！
2、哦，那我要怎麼選出效果好的防晒衣？
1、看標識
正統防晒衣都會有一下標註：
－標準編號
－UPF，UVA指數（UPF越高越好，UVA越低越好）
－說明
2、看規律
－顏色：越深愈好
－織物結構：越緊密越好
所以記住，好的防晒衣：顏色深、密度小。
（ps：9塊9包郵的淘寶貨就不要買了，開發面料都不止這個成本，不僅不防晒，還捂一身痱子。）
3、本來就夠熱了，穿了防晒衣豈不是更熱？
防晒面料的技術很發達，大多防晒衣都輕薄又透氣了，有的甚至還能降溫，穿了不穿還要涼爽。
比如Hoii的防晒衣，不僅防晒力度高達99.5%，用的還是冰感布料，穿得越久人越涼快。大太陽底下，穿上它曬個十分鐘，體溫反降7度。
4、人家都說每天晒晒太陽對身體好，
穿了防晒衣豈不是曬不到太陽了？
的確，除了紫外線
陽光里很多光線對皮膚是有好處的，
如果全部隔斷，對身體反而不好
但是並不是所有的防晒衣都會阻斷一切太陽光，比如Hoii的防晒衣，擋掉紫外線的同時，保留了對身體有好處的光線。相當於不晒黑、不曬老，還順便做個光療spa，指不定還越曬越白...
還記得我們之前聊過，LED類的美容儀嗎，例如大排燈、Seemask..這些美容儀的原理都是有益光美容嫩膚！只不過價格上來說，美容儀可比曬太陽貴太多了。
更有趣的是，不同顏色的衣服護膚效果還不一樣。
Hoii不同顏色的防晒衣讓不同顏色的光通過，而不同顏色的光效果不一樣。
紅色：防衰老抗皺
黃色：越曬越白
藍色：舒緩控油
除了貴，真的說不出Hoii的防晒衣有啥缺點。
另外，它家還有很多有趣的防晒小物。比如，傳說中的「冰冰帽」，比臉盤大2倍都不止的遮陽帽
冰冰絕對不會忽略任何的防晒細節
這頂帽子也是張鈞寧的心頭好
Ella也被種草了！
這個柔韌性，嘖嘖，讓人忍不住想揉擰它！
防晒袖套&防晒手套
告別熊貓臂，這個很適合室外運動
沙灘排球、爬山、網球等運動
遮陽傘
小巧特點，傘頂還長著耳朵
跟舒淇這種性感美女不要太搭
遮陽蒙面俠口罩＋小披肩
是不是有點蒙面女的俠即視感？
雖然裹得有點嚴實，
不過胸部往上想黑都很難！
HOII的防晒系列非常全面，嚴防死守每一步
論壇里的防晒大神也不少
大家都在討論什麼牌子的防晒衣好
抗衰老第二步：緊緻類護膚
跟衰老作鬥爭，除了要加倍注重防晒，也要記得在護膚routine里加入緊緻類的護膚品。緊緻類的面霜、精華我們寫過很多，??這幾個的好評度最高，大家用完反應最好。
緊緻類面霜
1、LP藍魚子面霜
2、HR黑繃帶面霜
3、LP鉑金面霜
4、香緹卡鑽石面霜
5、Dr sebagh Night Secret
6、Dr sebagh Vital Cream
緊緻類精華
1、la prairie反重力精華
2、Valmont冰凝精華
3、雅詩蘭黛白金蘊能雙鑽
4、Tracie martyn緊緻精華
5、radial蛇毒精華
抗衰老第三步：吃！
在抗衰老的戰場，不僅要注重皮膚上的塗塗抹抹，飲食也不容忽視。我們不能再像青少年時期那樣，大口吃薯片，大口喝汽水，這些食物都會加速皮膚的老化。
這些食物會加速衰老，要多加註意：
DON』TEAT??:
1、含鉛的食物：爆米花、松花蛋、受污染的海產品
2、腌制食品：腌菜、腌肉、腌禽蛋
3、霉變食物：放太久的食物要小心
另外，要多吃以下這些食物，能有效輔助抗衰老。
EAT：
1、排鉛食品：蝦皮、牛奶、豆製品
2、Omega3脂肪酸：魚，核桃
3、維生素B：動物肝臟，全麥麵包、酸奶
4、硫辛酸：菠菜、肉類
5、銀杏
6、維生素C：柑橘、獼猴桃
7、維生素E：花生油，杏仁，蛋黃
另外，要戒掉暴飲暴食、熬夜、抽煙喝酒的壞習慣，這些習慣會讓你變得比同齡人老很多。
今天的抗衰老三步曲－防晒，就說到這兒，敲黑板的時間又到了。
抗衰老的重點
1、防晒
曬太陽不僅會讓你越晒晒黑，還會越曬越老。
防晒分為硬（除防晒霜以外的防晒手段）、軟（防晒霜）防晒。
兩種疊加，效果最好。而硬防晒中，防晒衣綜合評分最高。
2、緊緻類護膚
緊緻面霜：1、LP藍魚子面霜 2、HR黑繃帶面霜 3、LP鉑金面霜
緊緻精華：1、la prairie反重力精華 2、Valmont冰凝精華 3、雅詩蘭黛白金蘊能雙鑽
3、飲食
多吃：蝦皮、牛奶、豆製品、魚，核桃、全麥麵包、酸奶、柑橘等
少吃：爆米花、松花蛋、垃圾食品，腌制和霉變食物
說了這麼多，無非就是想盡各種辦法能盡情的笑、肆意的哭，讓自己在擁有一顆年輕心的同時能保持一張不老的面容。
就算不為知己者死，也要為努力為悅己者容。
