肺亞健康？平時多吃點它，垃圾毒素排光光！

謝謝你顏值那麼高。還願意看小編的文章！

喜歡小編的文章可以關注下小編，也可以盡情的吐槽！謝謝！

秋季氣候乾燥，按中醫理論，秋天與人體肺臟相應，秋燥容易傷肺，所以要潤燥、養陰潤肺。如果肺部垃圾太多就會嚴重的影響到我們的生活，平時沒事吃點它，垃圾毒素排光光。

黃芪排毒

黃芪補氣生血，能增強肌體代謝和免疫功能，有很好的保肝作用。山藥健脾益腎補肺，含有蛋白質、脂肪、澱粉、維生素等多種營養成分，且易被消化吸收。

山藥(干)150克，黃芪30克，白砂糖20克。黃芪洗凈，鮮山藥切薄片。將黃芪放鍋中，加水適量，煎煮半小時，濾去藥渣，放入鮮山藥片，煎煮半小時，加糖或鹽調味即成。

蘿蔔排毒

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

羅漢果茶

中醫方面認為服用羅漢果之後具有很好的潤肺、止咳化痰以及清熱涼血的作用，所以在身體患有傷風感冒、貪多咳嗽、便秘以及氣管炎的時候服用，能夠起到一定的輔助治療的效果。肺不太好的人，或者有慢性咽炎的人，常會出現咽乾咳嗽。羅漢果煮水喝，可以清肺止咳、清肺里的髒東西。

羅漢果泡茶是可以長期飲用的，長期飲用羅漢果是能夠提高壽命的，但是如果身體比較虛弱，體質偏寒的人就不能經常飲用，會造成脾虛，拉肚子的現象，對健康也有一定的危害。

按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!肺部有毒素不僅是呼吸道的問題了，最常見的一種就是便秘現象。

魚際穴

兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣最盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，最重要的是要堅持每天做。

堅持有氧運動

有氧運動能增強心肺功能，促進周身血液循環，增強氧氣輸送和排出毒素的作用。而且，肺主皮毛，管理皮膚，痛痛快快出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來！

在中醫看來，肺部是主氣的器官，如果經常動怒發火容易使肺氣不通，所以，想呵護我們的肺，打到肺功能失常，就應該保持愉悅的心情，不能因為一點小氣而動怒發火。

本文到此就結束了，如果你對文章的內容有什麼看法或體悟，歡迎留言分享，再次感謝你的閱讀，小編會繼續努力，大家一起加油。

喜歡小編的文章就多多關注評論，您的支持是我們最大的動力。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！