開學了，家長為何也患上「分離焦慮症」

開學第一周，仍有不少孩子沒有適應上學的節奏。每年開學季，學生們總會因遇到的各種問題產生焦慮、恐懼的情緒。開學焦慮的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、注意力不集中、記憶力減退、失眠等癥狀。

孟女士的兒子今年考上了江西的一所大學，從接到學校的錄取通知書開始，她就開始準備孩子的各種生活用品，孩子考上大學，心裡雖然欣慰又激動，但一想到馬上孩子要和家人分開，到一個那麼遠的城市生活學習，她就睡不好覺，「孩子到了南方城市吃住行會適應嗎？孩子長這麼大沒離開過家，到了新的地方會不會被欺負？」

9月1日李女士將剛上小學一年級的兒子早早送到了學校，因為孩子和護送的家長人數太多，造成場面有些混亂，所以學校讓家長都離開，讓孩子自己找班級，找老師。「那麼多人，他能自己找到班級，找到老師嗎？好擔心。」李女士到了單位還沒放下懸著的心。她這種心情的家長並不是個例。分離焦慮不僅孩子會有，家長也會有，有的甚至比孩子更嚴重。

家長為何患上分離焦慮症

無論是上幼兒園還是上大學的家長，孩子剛開學時，他們的焦慮達到了頂峰，不少家長自稱自己比孩子的「分離焦慮症」更嚴重。可是你知道嗎？家長的一些反應會直接傳染給孩子，加重孩子的不適感。所以家長應該以身作則，調整好情緒和狀態，和孩子一起迎接新的變化和挑戰。這個世界上有一種愛是為了分離而存在的，那就是父母和子女的愛。家長果斷放手才能給孩子提供一個成長的機會，無論多大的孩子，只要他們的心理是健康的，他們是能夠在分離這個過程中學會調節自己的情緒並適應外部環境。

在情緒干預方面，作為家長，對於孩子此時的一些情感訴求和變化，不要不當回事兒，不要簡單處理，要及時關注，並運用一些有效方式進行干預。孩子出現焦慮情緒時，家長可以將孩子的生活安排得張弛有度，時不時地給孩子一些物質獎勵和期待，如答應孩子周末出去旅遊，給孩子買期待已久的禮物等等，這些「期待值」可以幫助孩子有效緩解緊張、焦慮的情緒。孩子不愛學習家長要耐心溝通和引導

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