給寶寶添加輔食要注意，這些千萬不能喂！

母乳餵養的嬰兒,嬰兒吃的每一天都是媽媽,所以我媽媽吃什麼是至關重要的,不要吃容易消化的食物,如大米、豆類和豆製品,紅薯,等等,這些將直接導致寶寶吃完,寶寶的消化系統不完整,不能得到營養的食物!

容易引發胃脹氣的食物：

1、高澱粉類的食物

蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等，這些食物含豐富的澱粉、糖類、纖維素。

2、豆製品

豆製品(包括豆腐、豆奶、豆腐乳等)有幾種抗營養因子，其中有兩種與胃腸道有關。豆類食品如扁豆、豆類和豌豆富含蛋白質，但它們也含有人體無法吸收的糖和纖維，這會導致腹脹。

3、乳糖不耐易脹氣

如果你喝牛奶一小時，你會感到腹脹或腹瀉，或者更糟，典型的乳糖不耐受。吃乳酪或喝牛奶會覺得腫脹，可能是乳糖不耐症。乳糖不耐症患者最好選擇低乳糖替代品。

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