秋季小心霧霾天氣 推薦水果防霾

現在我們已經步入到了秋季，這時候雖然天氣變得涼爽起來，但是同時也出現了霧霾天氣，這對於我們的健康影響無疑是巨大的，很容易就會導致我們出現肺部不適的情況，影響我們的健康，那麼在這時候應該怎麼辦呢，下面就給大家推薦幾款水果防霾吧。

梨

梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風、 醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料，而且梨也是屬於秋季的時令水果了，所以我們就推薦大家在秋季的時候多吃些梨了，好處是巨大的哦。

柚子

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用。柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

蘋果

蘋果是一種萬能果實，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外，蘋果本身也是很好的食物選擇了，每天都吃水果，對於我們肺部健康是有好處的，同時還可以幫助我們排毒哦。

胡蘿蔔

胡蘿蔔可以當作水果吃，也可以當作蔬菜吃。中醫理論中，胡蘿蔔味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服，這樣吃就可以幫助我們潤肺了，特別是的對於霧霾的問題，是很有幫助的，推薦大家多吃哦。

上面推薦給大家的幾款食物都是很不錯的了，我們在秋季的時候就很適合吃這些食物哦，特別是在霧霾天氣的時候，對於我們肺部以及呼吸道傷害比較大，就更應該吃這些了，而且出門的時候最好選擇戴口罩，這也是避免霧霾傷害的一個好方法。

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