6月初，

一條關於「吸脂可樂」的微博被瘋轉，

它被美食博主形容為：

「肚腩的救星」，「雙下巴終結者」，

發出後，短短時間內轉發破3萬。

納尼，

喝可樂還能減肥？

想到可以在夏天肆無忌憚地喝冰鎮可樂,

同時還能吸脂減肥，

是不是有點小激動？

微博一經發出，圍觀群眾紛紛表示：

居然還有這種操作？？？

「我的小肚腩真的有救了嗎？」

「哪裡有賣？我要囤一箱！」

「用來做可樂雞翅呢，是不是越吃越瘦？」

那麼，今天FitTime君就來帶你扒一扒，

減肥可樂到底有多神？！

減肥可樂是什麼？

眾所周知，

在注重養身和健康、老齡化嚴重的日本，

飲料市場里只有茶類飲料可以橫行霸道。

而這款日本地區限定版可樂，

據說是為了挽救低迷的碳酸飲料市場放出的大招。

宣傳上，也打出了「史上最健康可樂」的招牌。

其實，這款號稱歷時十年才研究出來的可樂，

其實就是添加了特殊配方的零度可樂升級版。

從配料表裡可以看到，

減肥可樂包含膳食纖維（抗性糊精）、

二氧化碳、焦糖色、酸度調節劑、

甜味劑（阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖）、

食用香料、咖啡因。

食用香料和焦糖色，

賦予了可樂特徵性的香味和顏色。

酸度調節劑如磷酸等，

用來增強可樂的香味。

甜味劑包括了最常見的 3 種：

阿斯巴甜、安賽蜜、三氯蔗糖。

由於這 3 種甜味劑都是沒有能量的代糖。

所以這款可樂本身也是零卡路里的。

至於二氧化碳和咖啡因，

那當然是可樂的標配啦。

可以看出來，

它其實也是一種無糖可樂，

和健怡、零度差不多。

唯一的區別就是，

它添加了一種叫做「抗性糊精」的物質，

那麼，抗性糊精到底什麼鬼？

抗性糊精是什麼？

公開資料顯示，

Fibersol-2是日本松谷化學工業株式會社在1988年，

推出的一種玉米澱粉為來源的水溶性膳食纖維。

此纖維有50%不會被人體消化吸收，

被稱為「難消化性糊精」，

也有人稱為「抗性糊精」。

這種物質早在1990年就已獲得美國GRAS認證；

1992年、1994年、1998年還先後獲得

日本特定保健用食品制度關於調整腸道、

延緩餐後血糖上升、

延緩餐後甘油三酯的上升等三項功效認證；

2012年則被我國衛生部批准為普通食品，

中文名為善倍素。

不可否認的是：

膳食纖維作為人體第7類營養素，

和傳統的6類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、

維生素、礦物質與水齊名，

有飽腹感、升糖指數低、幫助清潔腸道等特點，

所以很多減肥代餐品，都會做相應的添加。

減肥可樂真的可以「吸脂」？

那麼，網上盛傳的減肥可樂可以吸脂，

是真的嗎？

可口可樂公布的實驗測試結果顯示，

飲用Coca-Cola Plus後，

試驗者血液中甘油三酯的上升速率，

得到了7%的抑制。

甘油三酯是什麼？

甘油三酯又被稱為中性脂肪，

是人體內含量最多的脂類，

在被需要的時候會被分解生成能量。

可以把甘油三酯看做是我們身體的能量儲備，

用來抵禦即將可能發生的飢餓。

那麼甘油三酯是從哪裡來的呢？

它既可以來源於人體肝臟的合成，

也可以來源於食物中脂肪的分解。

然而，添加了抗性糊精的減肥可樂，

真的是「吸脂利器」嘛？

其實呢，抗性糊精作為一種水溶性膳食纖維，

很早就在研究試驗中顯示，每日30g，連續3個月，

連續攝入抗性糊精，

可以降低血清膽固醇和中性脂肪濃度及體內脂肪量。

抗性糊精還可以吸附膽汁酸、脂肪等，

而使其吸收率下降，可以達到降血脂的作用。

換句話說，理論上講，

喝這種含有抗性糊精的可樂是能降脂的。

不過，需要滿足一個條件：

長期、連續。

那麼，1瓶減肥可樂里有5克的話，

按照這個說法，只要連續3個月，

每天堅持喝6瓶就可以了...

再者，

所謂的抗性糊精其實就是一種水溶性膳食纖維，

並沒有那麼那麼那麼神奇。

吸脂？別鬧！

它所起的作用不過與膳食纖維類似，

都是腸道的清理工。

那麼，減肥可樂值得喝嗎？

當你一定想喝一瓶可樂的時候，

減肥可樂沒有糖，還含有少量的膳食纖維，

肯定比普通可樂帶來的附加熱量要少。

但如果你是沖著減肥去喝的，

每瓶5g的膳食纖維，

和很多蔬菜、豆類、堅果比起來都微乎其微。

通過減肥可樂獲取的這些膳食纖維，

不僅同時讓你攝入了過量的人工添加劑，

還讓你錯過了食物中的維他命、礦物質、抗氧化物、

蛋白質、脂肪、碳水化合物等重要的營養素。

如果你真的想獲得膳食纖維帶來的好處，

還不如直接吃一些富含膳食纖維的食物。

補充足量膳食纖維最好的方法就是：

攝入各種各樣的水果、蔬菜、豆類以及穀物。

總結

1「減肥可樂」比起普通健怡可樂、零度可樂多添加了「抗性糊精」；

2 「減肥可樂」能吸脂？別逗啦！

3 靠譜減肥，還是要合理膳食加上多運動，寄希望於「減肥可樂」是不靠譜的；

4 碳酸飲料中的碳酸成分會帶走身體中的鈣，多喝會導致骨質疏鬆。所以，均衡膳食並加強鍛煉，這才是健康的~

看來，「吸脂」可樂的說法，

依舊只是賣家、網紅博眼球的噱頭。

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微信號：jrbuses

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