做到優生優育男方如何調理 除了戒酒精這些也很重要

古代有位名傳千古的詩人，他受人愛戴和尊重，他的作品如今也是被千萬人誦讀。但是他卻沒有留下子孫後代，自己獨自一人度過晚年，孤獨終老。他就是人們口中的酒中仙人李白。

而且野史和傳記中對他孩子的記載不是智障就是身有殘疾，最後都夭折而死沒能長大成人。而且他最後也是因為酗酒而死。

當然，雖說剩下的孩子患有智障不一定是因為男方嗜酒的原因，但是從醫學的角度來說，酒精的原因還是佔了很大一部分。因為酒精是殺害和損害男性精子的眾多「殺手」之一。

酒精能降低男子精子的活性，而且影響精子的形態甚至嚴重的會影響男子睾丸的功能，使得其萎縮。這也就是為什麼酗酒過多的男性生出來的孩子畸形幾率大的原因。

難么，想要做到優生優育，生出健康的寶寶，男性除了需要戒掉酒精，還需要做些什麼呢？

1、控制和戒掉不良的嗜好。那些危害身體的煙酒之類的就不要碰了，除了酒精，煙中含有的尼古丁和有害的焦油等物質會進入身體，同樣也會影響精子的好壞，從而引發胎兒畸形。

並且這些東西進入人體之後，對身體造成的上海市不可逆的。

2、在準備懷孕的千3個月左右要去醫院認真全面的做一次孕前檢查，排除精子和生殖系統的各種不良因素何疾病。做到及早的發現和治療。

3、想要懷上健康的寶寶，葉酸是必不可少的。不要以為葉酸只是女性需要服用的。男性同樣也需要葉酸。因為葉酸含有的物質可以有效的提高精子質量和活性。

而精子的質量是受精卵質量好壞的重要決定因素，這樣才能夠形成好的胚胎，從而發育。因此男性需要在孕前3個月就開始每天服用葉酸，等到檢查出已經懷孕的時候就可以停止服用。

4、想要精子質量好，就要做到備孕期間節制性生活。因為性生活的頻率太高，反而會使得男性精子稀少，質量也會變低因此受孕機率也會變低。。並且頻繁的性生活會使得夫妻雙方疲憊，身體不好也難以懷上寶寶。

所以，與其雙方都疲憊不堪也懷不上孩子，倒不如減少頻率，還能夠提高性生活質量，精子質量也會提高，更快的懷上孩子。

5、注意入口的藥品。

無論是孕期還是備孕期。女方都要注意謹慎的選擇適用的藥品。同樣的，男性在備孕期間也同樣需要謹慎小心。因為有的藥物會使得精子結構改變和精子的質量。造成精子質量不好，及時懷孕了，胎兒也有風險。所以咋備孕期間服藥時候要跟醫生說明情況，選擇適當的藥物。

另外，在飲食方面也是要注意的。很多男性都對肉食比較熱衷，長期缺乏對蔬菜的攝入，也會使得體內維生素或者其他元素的缺乏，影響精子質量。所以在備孕期男性要盡量不要偏食，做個「雜食動物」。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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