預防糖尿病、治療糖尿病，這一點必不可少，至關重要

很多的糖友在患病後，都感覺身心俱疲，每天都沒有好心情，血糖也遲遲降不下來。其實這也是完全可以理解的，因為血糖恰恰跟心理因素有關。今天塔哥就來跟大家講一講其中的道理。

一、心理因素與疾病

現代醫學和心理學研究發現，很多疾病的發生、發展都與各種不良心理因素有很緊密的聯繫。高度的精神緊張、心理壓力及各種情緒波動都會造成應激性激素大量分泌，並導致神經系統、骨骼肌肉系統、內分泌系統、生殖系統等多個系統出現相應的生理或病理變化。

不良心理因素不僅可導致疾病發生，它的持續存在還會影響疾病的治療效果。患病後能否保持一個良好的心理狀態與疾病的轉歸有極大關係。

二、心理因素與糖尿病

現代醫學表明，糖尿病的發生也與心理因素有很大關係。不良情緒會對人體產生應激性影響，以致應激性激素分泌量迅速增多。而很多的應激性激素都具有升高血糖的作用，且應激性激素的增多會抑制胰島素的分泌，因此，每個人在情緒出現較大波動的時候，都會出現血糖升高的表現。

此時，如果一個人再存在肥胖、胰島β細胞分泌胰島素功能減退等糖尿病危險因素，則很容易造成人體血糖水平持續偏高，從而形成糖尿病。

俗話說得好，「病由心生」，心理因素對健康會產生很大影響。中醫常講，人有七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。一方面，七情過度會造成人體氣機失常、氣血功能紊亂，從而誘發疾病的產生；另一方面，七情又與臟腑有極為密切的聯繫。

由此可見，調適心理，保持心理平衡，對於保持身體健康有積極的意義，是預防糖尿病的重要措施。

日常生活中，要學會避免不良情緒的發生，對人、對己要保持平常心態，保持開闊的胸襟，不要動輒發怒，要學會在遇到煩惱時合理傾訴。這對於保持心理狀態的穩定是很有幫助。

對於糖友們來說，保持好心情也是非常有必要的，因為長期壓抑自己的話，血糖是不可能降下來的。糖人們可以嘗試加入一些群組織，多與糖友進行交流，同時找到自己喜歡做的事情，來轉移注意力，時間一長，自己的心情就能得到改善，那麼血糖自然也會平穩很多。

圖片來源於網路

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