肺部有六怕，一定要當心!記住這3點，幫你排出肺部毒素垃圾！

1

1、肺怕燥

養生應固護肺陰，少吃辛辣，以免加重乾燥天氣對人體的危害。同時，應多吃蜂蜜、銀耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆漿等以潤肺養陰。

2

肺怕寒

肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。

反覆可致人體免疫力下降，或引發

慢性鼻炎

。

3

肺怕熱

中醫講「肺為嬌臟」,它既怕寒又怕熱。

肺受熱後容易出現咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀

4

肺怕過度悲、憂

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。

過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。

《紅樓夢》中的林黛玉就是由於長期憂愁悲傷鬱積，以致患肺疾而終。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。

5

肺怕霧霾、煙氣刺激

中醫學認為，胸中為「上氣海」，丹田為「下氣海」，氣之所以能夠運行於全身，依賴肺氣的推動作用。肺氣還能貫注於心血管，幫助心臟推動血液運行。

肺為「清虛之臟」

。但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣血不流通，血液不能正常循環。

6

肺怕大便不通

中醫認為，肺和大腸經絡相通，關係密切。具體來說，大便通暢有利於肺氣下行。比如小兒患肺炎時，

如果大便不通，則熱毒不能下瀉排出， 肺部的感染和咳喘會明顯加重

。

所以要通導大便，以使病情減輕，病程縮短。

肺部是我們重要的一個呼吸器官也是我們經常會忽略的一個部位，她喜歡

溫暖、濕潤、乾淨清潔

平時做到這3點 幫你的肺部排排毒

肺部是進行氣體交換的器官，它也是負責將氧氣輸送到全身的各個器官里。但是肺部也是最容易積存毒素的一個器官。這是什麼原因呢？

專家認為，肺是最易積存毒素的器官之一，是因為人每天的呼吸，將大約1000升的空氣送人肺中，空氣中漂浮的許多細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺部。

主動咳嗽

現在空氣污染越來越嚴重，肺吸進的毒素越來越多，雖然肺臟也能通過呼氣排出部分入侵者和體內代謝的廢氣。

所以我們要積極地援助肺進行排毒，

沒事時，主動咳嗽幾聲，有利於清除肺部垃圾

。

不要立即使用止咳藥

凌晨3:00~5:00是肺的排毒時間

，平時咳嗽的人，此時就會加重。不應立即服用止咳藥，以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

深呼吸

早晨起床後，中午、晚上睡覺前，找一個空氣清新的地方，做做深呼吸。

在吸氣時要緩緩地抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速將雙臂垂下，使氣流從口鼻噴出

。

在這個過程中人會呼吸到更多的氧氣，能促進細胞和身體的新陳代謝。這套動作做完後，正常呼吸幾次，隨後再重複5~6次，堅持這樣做，有利於排出肺部的毒素。

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