大腿後側緊，做不了前屈？到底怎麼回事？

同學們總說自己大腿後側緊，劈不了叉、做不了前屈，但是，你真的了解大腿後側嗎？

大腿後側的肌肉成為腘繩肌。

1.以下哪塊肌肉不屬於腘繩肌？

半膜肌

半腱肌

縫匠肌

股二頭肌長頭

股二頭肌短頭

正確答案：

縫匠肌

2.股二頭肌短頭的起點在坐骨結節？

對

錯

正確答案：錯

起點在大腿骨

3. 下面哪個動作不是由腘繩肌完成的？

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小腿的旋轉

膝蓋的屈曲

髖部的延展

骨盆的前傾

膝蓋的穩定

正確答案：

骨盆的前傾

4.以下哪個動作沒有拉伸大腿後側？

坐立前屈

三角式

半月式

蒼鷺式

正確答案：

都拉伸大腿後側

5.圖中箭頭指示的是？

股神經

大收肌

坐骨神經

半膜肌

股薄肌

正確答案：

坐骨神經

6.大腿後側緊會影響骨盆的位置，進而影響脊柱的曲度？

對

錯

正確答案：

對

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