隨著二胎政策的開放，80後相繼結婚育子，不少90後也是緊跟其後，現在我國每年平均新增的新生兒規模預計在250萬左右。

在育兒方面，新生代的年輕寶爸寶媽們也算是頭一遭，育兒路上可謂是「痛」並快樂著。

尤其是在孩子的吃飯問題上就讓不少爸媽們舉手投降，每到飯點孩子又不吃飯，而寶爸寶媽總是變著花樣「跪求」寶寶吃一口再吃一口……

找出孩子不愛吃飯的原因

孩子不愛吃飯，在於孩子的味蕾出現問題，而缺鋅對味覺有直接影響。

通過檢查，鋅含量低於正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。臨床上也發現，孩子厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。

所以，孩子不愛吃飯，原因在於孩子體內缺鋅了。

孩子缺鋅8大癥狀，嚴重影響健康長

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，沒有飢餓感不主動進食；

2、味覺障礙：厭食、偏食或異食，亂吃奇奇怪怪的東西；

3、免疫力下降：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染；

4、注意力不集中：多動、反應慢、學習能力差；

5、指甲舌頭問題：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌；

6、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

7、生長發育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤，還將造成缺鋅侏儒綜合症和智力障礙；

8、皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性濕疹、青春期痤瘡等。

孩子補鋅方法：

1、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。數據表明，動物性食品含鋅量普遍較多，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。

2、多吃含鋅豐富的食物：鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中如：牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。

3、孩子日常飲食中，盡量避免長期吃精製食品，飲食注意粗細搭配。

4、除了一些日常生活中我們常見的補鋅食物外，如缺鋅比較嚴重或想補鋅更快速些，可以適當地服用一些蛋白鋅類的製劑，蛋白鋅活性高易吸收，補鋅效果會更好更全面些。

溫馨提示：

1、孩子缺鋅父母可根據不同程度，除及時添加含鋅豐富的食物外還可按醫生囑咐服用鋅製劑，通常孩子服用1--2個星期後食慾便可明顯增加。整個療程應維持2-3個月。

2、同時，應當避免矯枉過正。孩子每日對鋅的需要量與年齡有關。濫用鋅製劑致微量元素過量攝入對人體反而有害。

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