易胖體質？原來是它的錯！用這東西泡水喝，老中醫一招幫你解決

我們常聽見很多妹紙在說，自己的是易胖體質，喝水都會長胖。這其實只是一種誇張的說法罷了，喝水本身對減肥是有幫助的。人體每天只有攝入充足的水分，身體的基礎代謝才能得以保證，間接地對減肥起到幫助。

當然，在現實生活中總是有些人吃得少、喝水足，也總是鍛煉，但是就是甩不掉脂肪，依舊是胖子一個，這樣也就難怪說出喝水都怕胖了！

其實這些都會便秘引起的問題！因為錯誤的減肥方法所誘發的便秘問題，一般是由於過度節食，導致腸道處於不工作狀態。時間久了，腸道的活力就會下降，這樣毒素就會在腸道積累，這樣不僅不能減肥，還會令脂肪重新積累，這樣可能會陷入越減越肥的惡性循環當中。面對減肥所引發的便秘問題，可以試試以下的辦法：

不妨喝點大麥若葉養元餐，中醫常用清宿便治便秘、調理腸胃、減肥又養顏的好方子！

俗話說「葯補不如食補」，吃藥多多少少會有副作用，因此，中醫推薦喝大麥若葉養元餐，原料為大麥苗粉、葛根、魔芋、荷葉等，將這些食材一起熬製成粥，待溫度適宜的時候可加入蜂蜜一起食用。堅持食用一段時間後能達到抑制食慾和減肥治便秘、改善體質的效果。不過很多人都嫌自己熬制太麻煩，幸好現在已經有可用大麥若葉養元餐配料相同的五穀雜糧粉，沖泡方法就跟泡茶一樣，往水杯中放入適量粉，加開水沖泡5分鐘左右就能直接喝了，還挺方便的。市場上有賣，非常方便，提醒下要注意下配方成分。

大麥苗粉它含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素，食之有潤腸胃，清宿便、減肥等作用；還有魔芋，具有極強的飽腹感，減少熱量攝入；其中荷葉中的荷葉鹼可以快速分解脂肪、排凈毒素。

另外人體長期處於高壓狀態，身體中的各項代謝會變得非常混亂，內臟各項機能也會下降。舒緩壓力的方法有很多，例如在運動的時候多聽聽歌，分散注意力。日常可以適當找些工作和學習以外的樂趣。而且運動能夠提高個人的身體素質，包括全身的內分泌代謝和加快身體的循環。身體一部分的廢物會隨著運動中流汗而排出，除此之外腸道的活力也會逐漸恢復。便秘問題自然就會迎刃而解。

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