凱特王妃懷三胎！英國皇室又一個表情帝即將誕生

重磅！9月4日，英國肯辛頓宮宣布，凱特王妃和威廉王子又迎來第三胎！民眾們得知喜訊，開始紛紛猜測孩子的姓名、三胎是小公主or小王子？

凱特王妃與威廉王子於2011年4月29日在倫敦威斯敏斯特大教堂舉行大婚。隨後，家庭中就迎來了長子喬治王子和公主夏洛特公主。如今，皇室又喜添一子，女王可高興壞了。英國首相特蕾莎·梅也搶先通過社交網站推特發了賀語，說：「這是一個美妙的消息。」

全家合影~馬上又將迎來小baby~

王室同時宣布，由於嚴重的孕吐反應，凱特王妃將無法出席此前安排的一項公共活動。果然，准媽媽也不是這麼好當的。

一、孕吐對寶寶有影響嗎？

孕吐是正常的妊娠反應，與孕早期大腦皮層內的神經功能紊亂和體內人絨毛膜促性腺激素（即HCG）的上升有關，輕度的噁心，食欲不振，或者早上起床後空腹發生嘔吐都屬於正常現象，不用緊張，太過在意反而會加劇嘔吐。

在孕早期准媽媽們的活動和體力消耗並不大，所以對除葉酸以外的其他營養素的需求量與懷孕前相同。

二、飲食的3點注意事項

注意事項1：增加碳水化合物孕早期人體會將一部分能量儲存起來，再提供給胎兒使用，所以適當增加些碳水化合物的攝入是有必要的。

注意事項2：優質蛋白質在蛋白質選擇方面，應攝入易被消化、吸收和利用的優質蛋白，如魚蝦蛋奶、畜禽肉。

注意事項3：食物要做到多樣化烹調方法要清淡爽口，那些對酸辣味有特殊嗜好的准媽媽，可以用檸檬、酸姜、醋來引起她們的食慾。

三、三招輕鬆面對孕吐

01 發掘天然食物的止吐作用

食物中的維生素B6有止吐作用，而且它和葉酸一樣，在很多食物中都有，特別是動物肝臟、黃豆、核桃、香蕉、紅薯中含量豐富。讓這些食物經常出現在食譜中，發揮它們的止吐作用。

02吃飯時不喝湯，兩餐之間喝些水

吃飯時喝湯會沖淡胃酸，不利於消化，使食物在胃裡停留時間延長，容易反胃。兩餐之間可以多喝水，幫助食物下沉，減少嘔吐的機會。

03 止吐食療自己做

在飲食上，中醫食療有一些行之有效的方法，有孕吐現象的准媽媽，不妨可以試一試：

紅糖薑茶：生薑、陳皮各10克，加1小勺紅糖，水，煎成糖水飲用。

醋浸薑片：鮮嫩生薑1個，切片後用醋浸泡至變深色，含食。

薑汁柿餅：生薑20克，柿餅2個，加少量開水將柿餅搗爛後蒸煮，每次服食1小勺。

甘蔗薑汁：甘蔗1節，加10克生薑，榨汁飲用。

扁豆米湯：干扁豆10克，磨成粉，和米湯一起調和服用。

橄欖糯米粥：鮮橄欖50克，搗爛，連同汁水和糯米50克一起熬粥服用。

願三胎寶寶平平安安出生~感嘆又一個表情帝又要誕生啦！

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