更年期女性貧血吃什麼？這2款補血滋補湯最合適！

在很多人眼中，更難器女性最大的特點就是脾氣容易暴躁。其實女性自己知道，一旦進入更年期，不僅是脾氣有所變化，身體每個方面都在發生變化，且容易造成貧血。那麼，更年期女性吃什麼，可以補血呢？

1.豬脊骨蓮藕湯

蓮藕、豬脊骨同等分量，各500g，生地黃60g，紅棗10顆。豬脊骨洗凈並斬成一小段一小段，生地黃、蓮藕洗凈，紅棗去核洗凈。然後全部放進鍋中，並加入適量的清水，大火燒開後，小火再煎熬2小時。這種蓮藕湯具有很好的補血養顏的功效。

2.紅棗牛肉湯

先準備好材料，即新鮮牛肉300g，干龍眼100g，紅棗10顆，生薑2片。牛肉洗凈切片，紅棗、龍眼洗凈去核。為防止牛肉腥味太濃，可先將牛牛肉和生薑煮一遍，燒開就把髒水倒掉，並清洗。然後放入龍眼、紅棗，一起熬。燒開後，小火煮2小時，再放入鹽調味即可。此湯具有健脾補血的作用。

以上2種滋補湯，常吃會上火，所以，一個星期或者是半個月吃一次即可。（圖片來源於網路）

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