準備健身了嗎？以下裝備千萬要準備好

轉眼健身已經有一年了，總結下一年的健身之路，希望給健身的額朋友一些參考。當你準備健身時，準備好以下裝備會使你的健身之路更加順利。

1. 離家或者單位非常近的健身房，這能極大的提高你去健身房的頻率，如果健身房太遠了，你的動力會大大降低。一定不要為了省幾百塊錢選一個遠的健身房，只要你堅持去鍛煉，平攤下來的成本很低。

2.三套健身服裝，健身完衣服一般需要及時清洗，否則會發臭。安德瑪的緊身衣真的不錯，防臭速干，冬夏都可以穿。

3.一雙跑步鞋，一雙平底鞋，一雙拖鞋。平底鞋是為了做一些深蹲硬拉時用的，拖鞋洗澡時可以用，盡量不要用健身房公用拖鞋，會有腳氣感染的風險。

平底鞋可以維持深蹲穩定

4.一個杯子，條件許可的話買一些蛋白粉，蛋白粉真的非常適合健身人士，關於蛋白粉我會詳細寫一篇文章，這裡先告訴你結論，非常實用，胖瘦皆可。

5.毛巾及洗浴用品，健身完之後洗個澡還是非常舒服的。

6.健身隊友，這個最重要！在你做力量訓練時，很多動作需要保護和輔助，因此一個靠譜的健身隊友絕對是你健身路上的重要因素，在你想放棄時他會拉你一把，在你不會時，他能指導你。

萬事開頭難，祝各位有個好的健身開始，鍛鍊出強壯的體魄。

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