什麼，埋在沙子里能養生還能治病？

國際健身治病潮流出現了一種新療法——沙療，也就是埋沙治療的簡稱。

沙療是我國維吾爾民族的文化遺傳噢，是不是立刻充滿了的民族自豪感！

可能你對這種新療法還不太了解，接下來，小編將帶你走進沙療的世界。

1什麼是沙療？

沙療是一種養生的自然療法。

簡單來說，就是通過加熱裝置將配方沙加熱到夏天沙漠中沙子的溫度，然後將身體埋在溫熱的沙子中，在室內體驗沙浴的感覺。

在沙療過程中，熱沙的傳熱、磁性作用、按摩作用及礦物質的滲透組成了一個綜合的物理性療法，在治療風濕類疾病、腰腿痛等方面有獨特療效。

2沙療的沙子是普通的沙子嗎？

NO！

沙療的沙子是經過特殊處理的。

只有經過打磨、篩選、清洗、烘乾、消毒等程序才能成為合格的沙療原料。

所以你完成不用擔心沙療室內塵土飛揚，正規的沙療體驗都是健康、舒適的。

3沙療有哪些好處呢？

1.改善身體勞損

沙療屬於遠紅外線溫熱療法。沙療中的運紅外線沙療可以滲透人體，作用於韌帶及肌肉，使血管擴張、經脈疏通，從而改善身體的勞損癥狀。

這也是沙療能緩解腰酸背痛的原因。

2.改善睡眠質量

失眠主要是由於工作壓力大、神經功能紊亂等因素造成的，而沙療能通過調整自律神經來改善睡眠質量。

當人長期處於焦慮狀態下時，自律神經會保持持續緊張狀態，這時候人體就會出現免疫力降低、頭暈、失眠等癥狀。

沙療中的遠紅外線可以調節自律神經，使其保持最佳狀態。

3.瘦身減肥

在沙療過程中，人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪會在溫度的作用下以汗的形式排出。

尤其是在溫度升高到40℃時，脂肪的水溶性會增強，更容易排出體外。

值得注意的是，沙療會消耗人體大量的熱量，沙療後會感到飢餓。這時候一定要控制食慾，避免反彈！

當然，沙療的減肥效果因人而異，配合按摩效果更佳噢！

4.美容養顏

礦砂中的微量元素能激活皮膚組織細胞中的酶和氨基酸的活性，並且能促進黑色素的代謝，從而達到美白的效果。

同時，在沙療排汗、排脂的過程中還能讓脂肪密緻化，增加皮膚的彈性和光澤，達到美容養顏的效果。

對於皮膚偏油、毛孔粗大的妹子來說，沙療過程中還能排除毛孔中多餘的油脂和污垢，達到細緻毛孔的功效噢！

4沙療的注意事項

看完了沙療的眾多好處，你是不是躍躍越試了呢？那小編得提前告知你一些沙療的注意事項了！

☆及時補水

一定要及時補水，不管是沙療中還是沙療後

☆注意清潔

在沙療前要對身體做一個全面的清潔，不要帶妝沙療

☆注重保暖

沙療後4小時內不宜淋浴，不宜食用過涼的食物

☆注意休息

沙療後適當的休息有助於身體的調節

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