選枕頭就像談戀愛，合不合適要看這3點

鞋合不合適，腳知道；

枕頭合不合適，身體知道；

選枕頭就像談戀愛，每天8個小時都要和它睡，一定要選合適的。

有時一覺醒來感覺脖子僵硬，酸痛，甚至背部和腰也不舒服，很大可能是枕頭不合適的原因。

今天我們就來介紹4種最受大眾最喜歡的枕頭，以及選枕頭中最重要是選什麼，看能否幫助你找到心儀的那一款枕頭。

圖片來源：CAT-GIFs.com

最熱門的幾種枕頭

1羽絨枕

羽絨枕以鴨、鵝的絨毛加工後作為枕芯，一般鵝絨的絨毛比鴨絨更大，其做成枕頭比鴨絨的更軟，更蓬鬆。

所以羽絨枕最大的特色就是蓬鬆和軟，非常柔軟。平時住的酒店大多都是使用白色枕套的羽絨枕，因為又顯得乾淨，又讓人躺著舒服，還可以做靠背。

另外羽絨枕適合打鬧，其柔軟的材質，打在人身上不會很痛，並且可以隨意的捏和摺疊，電視中常出現的枕頭大戰就是用的羽絨枕。

挑選羽絨枕，重要的是看羽絨的品質、含絨量以及蓬鬆度，這三者越高，枕頭越舒適。

另外要注意，如果習慣睡稍硬的枕頭，那麼可以選枕芯填充物多的，這樣枕頭更加的結實，支撐力更強，不會那麼柔軟。

（圖片來源：Pixabay）

2記憶棉枕

記憶棉枕並不是可以記住你睡覺姿勢的高科技枕頭，更不是能提高記憶力的枕頭，它就是一款化學原材料的枕頭。

記憶棉枕的材料是聚氨酯，這種材料，具有慢性回彈的特性，可以隨著頭部枕下去的姿勢慢慢發生改變，保持和頭部、頸部的貼合，營造舒適的睡眠體驗。

記憶棉枕的特色在於其慢回彈的特性，可以吸收我們對枕頭的壓力，所以在睡眠時，我們也感受不到枕頭的壓力。因為它可以慢慢的變形，最後以我們舒適的狀態保持支撐。

此外記憶棉枕頭的材質可以防止蟎蟲的滋生，透氣性好，還可以吸濕，夏天流汗或做美夢流哈喇子，用它完全不用擔心。

挑選記憶棉枕要注意，如今許多記憶棉枕價格不高，但回彈效果不佳，枕起來感覺很硬，幾個月可能出現變形塌陷的情況。用手掌按壓，好的記憶棉枕回彈時間應在5秒以上，如果是1秒回彈的，那麼一定是劣質的記憶棉枕。

3乳膠枕

乳膠枕是由橡膠樹的汁液做成的，採集汁液倒在模具中，然後烘烤加工完成後，是純天然的一種枕頭。

乳膠枕也是自帶除蟎抑菌的效果的，其材質不適合細菌和蟎蟲生長繁殖，並且和記憶枕很像，它的透氣性和吸汗性也很強，並且比記憶棉枕的材料更加的健康環保。

乳膠枕的優點在於其彈性好，耐用性高。並且其蜂窩狀的設計，在夏天很方便散發熱量。

另外這種枕頭的健康性和使用壽命會高於記憶棉枕。

B型的乳膠枕如今被一些醫生推薦給頸椎病患者，用以緩解和改善頸椎的壓力。

選乳膠枕最好是選100%天然乳膠，採用物理髮泡的工藝。有些劣質的乳膠枕會添加化學製劑幫助乳膠成型，但是對人體健康不利。

4蕎麥枕

這種枕頭是我們國家的老傳統枕頭啦。相信很多家裡都用過，在枕頭中加入蕎麥，還有人會加茶葉、決明子、黃豆、薰衣草等。

這種天然草藥枕頭在各種新型枕頭的衝擊下，絲毫不減其魅力。蕎麥枕的軟硬適中，並且如果加入一些草藥，味道十分的怡人安神，可以幫助睡眠。

另外蕎麥枕的性價比高，可以自己買原材料DIY，設計想要的枕芯材料，價格還便宜。

但是蕎麥枕美中不足的地方在於，它無法貼合人的頸部，枕頭形狀易變形，不能很好的支撐頸部和頭部，甚至發生落枕，所以頸椎不好的人要少睡這種枕頭。

枕頭合適的三要點

1枕頭高度

枕頭的高度大約為6~12cm，適宜的枕頭高度是看頭躺在枕頭上時，約和你拳頭豎起來一樣高。喜歡仰卧姿勢，枕頭可以選擇稍低一些，側卧需要支撐性強和高一點，枕頭高度要和肩部同樣高。

枕頭的高度重要的是讓自己的頸部和氣管處於自然放鬆的狀態，沒有被拉伸和扭曲。

B型枕頭比較好的原因在於，其對於頸部支撐性，可以讓脖子的位置比後腦勺略高一些，保持了呼吸道順暢，不易打鼾。

2枕頭寬度

枕頭寬度最好選擇比肩部要寬的枕頭，這樣晚上睡覺時，翻起身來不容易落枕。

3枕頭的支撐性

支撐性並不只是看枕頭的軟硬，而是看其對於頸部和頭部的貼合度，比如蕎麥枕屬於硬的，但是如果一翻身，可能就會少了支撐，造成落枕或頸部不適。一般頸椎不好的人最好選用對頸椎有托扶性的枕頭。

總結：

枕頭合不合適，還是要靠自己試試，睡了才知道。

枕著舒服的枕頭就是最合適自己的枕頭。

當小編問到「你感覺最舒服的枕頭是什麼？」

有個妹子回答道：「當然是男朋友的胳膊了。」

粗去！虐狗請排隊到明年情人節。（微笑）

最後，你可以在留言欄里寫下你最的枕頭或者選枕頭的一些心得體會，分享給大家，給正在選枕頭的小夥伴們一點建議和啟發~

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