全球肥胖率最低的國家，竟然是……

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消息傳了大半年，最近維密官方終於確定今年的大秀就在上海辦了，從1995年到現在，維密只離開美國三次，一次在戛納一次在倫敦，還有就是去年的巴黎了。今年終於來到了中國，敗姐好激動（然而也只能看直播）

每每看到維密秀模特們的身材，敗姐就感到欲哭無淚，這些天使們的身材真是好到爆炸呀，看著自己肚子上的小肥肉，感覺減肥真的是我一生所追求的事業了，相信各位寶寶們有時候也會有這種感覺。

最近敗姐發現，英國理工大學發布了一項研究成果：中國的肥胖者人數超越了美國，位列全球第一，而我們的鄰國日本，雖然被評為全球最不愛運動的國家第十一名，但是據世界衛生組織表明日本肥胖率全球最低。

之前在日本浪的時候，發現那邊的人真的很瘦，女孩紙一個比一個纖細，就連大叔也很少有大腹便便的。真的是很好奇，為什麼日本胖子那麼少呢?

日本人一直有吃便當的傳統，從小學生時期開始，媽媽們就會在家裡做好便當給小朋友帶去，長大後，即使工作再辛苦再繁忙，他們也依舊堅持自帶便當，極少數情況下會點外賣，自己做的飯不光健康，也更豐富，也合自己的胃口，同時還避免了過多的油脂和糖分，這對不增肥都起到了很大的作用。

雖然聽起來很簡單，但對於減肥保持好的身材來說，這不正是我們應該追求和堅持的嗎？健康豐富的飲食習慣，不僅能讓我們精力充沛，還能更好地完善自己的身材（羨慕這個腰）

但是，預先善其事，必先利其器（假裝很有學問的樣子）

一個來自國內創意設計師品牌Kalar，他們召集了一群來自全球的設計師，經過多次市場調查和實驗修改，設計了一款實用、環保、健康的Kalar午餐杯，專門針對上班女性帶便當的需求，簡直是廣大女性的福音。

jOY LIVING 午餐杯

看這像什麼？一個帶著布套的杯子嗎？

不，其實它是一個午餐杯。

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一個超實用、輕便、又好看的午餐杯。

用的也都是健康環保的材質，用它裝飯菜到公司，食用安全放心。

午餐杯外面裹著的是一個布套，其實它是餐墊，打開鋪在桌面上，就再也不用擔心吃飯時會弄髒桌面啦，收起來就能保護飯盒。

鋪好餐墊，好好吃飯，有種很棒的儀式感。這樣的設計，雖然簡單，但簡直太貼心啦。

餐墊還是硅膠的，防水、防油、防滑，還很好清洗。

裡面是飯盒，旋轉擰開透明罩子，就可以拿出來。

飯盒有1個大的（470ml）、2個小的（260ml），可以把飯和菜輕易分開裝，不會串味哦。

別看飯盒看起來小，其實還挺能裝的，飯盒的縱深空間很大，大部分女生的午飯管飽是沒有問題的。如果是飯量不是特別大的男生，也夠食用，敗姐公司的女生幾乎要人手一個了。

透明的罩子，倒過來就能當水杯用。特別是上班族，長期對著電腦，容易輻射導致面部暗沉，所以檸檬水有條件的前提下，一定要常喝，補充維C還美白喲。

罩子是用一種叫「Tritan」的材質做的，在歐美國家是嬰幼兒用品指定的材質，可以安全放心使用。

每個午餐杯，都帶有一個密封圈的蓋子，有一定的密封效果。

蓋子上有一個出氣口，熱騰騰的飯菜裝進飯盒，蓋上蓋子後會吸得很牢，湯類的食物也不用擔心會灑出來，打開時只要輕輕打開出氣口上方的硅膠塞，就能打開蓋子了。

整個飯盒是食品級PP材質，耐腐蝕、耐高溫、耐酸等，放進微波爐加熱一點不用擔心。

而且，提供3款顏色可以隨心選擇哦，是不是每一款都非常好看。出色的設計，合理的結構，讓這款午餐杯入圍了「中國優秀工業設計獎」。

加上一款便攜餐具，搭配午餐杯一起使用。

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一套便攜餐具，包含1雙不鏽鋼筷子、1個不鏽鋼勺、1個不鏽鋼叉。

餐具的盒子也做了更多設計，中間巧妙地多了個固定的部分，就可以把餐具插在裡面再放進盒子，這樣攜帶時就不會因為晃動相撞而發出煩人的噪音。設計師們是不是很貼心呢？

用上這樣一款美貌又實用的午餐杯和餐具，才對得起我們精心準備帶出門的美味食物，難道不是嗎?

敗姐自從有了這個之後，有時還會帶一些果蔬沙拉到公司，下午吃吃，既能清除工作時的疲勞，也很養生，還可以分給身邊的同事，大家都誇我是賢惠的小仙女好嗎？（看到這麼德才兼備的女子，老闆，你還不加薪在等什麼？）

而有些女生說自己是手殘黨，一進廚房就犯暈，沒關係，敗姐在這裡也給大家分享一些簡單好做的快手沙拉，趕緊給自己準備一份健康美食吧。

沙拉小推薦

凱撒沙拉

被稱作是沙拉之王，好次美味，其實做起來也不難噢~

1、蒜瓣壓成茸用油煸香，留出1/4的量待用；土司去邊切成方丁，與蒜蓉拌勻後放入平底鍋中，用小火烘烤至土司丁呈金黃色。

2、培根切成小片入鍋煸香；生菜撕成隨意的片狀；蘆筍改刀成段焯水；白煮蛋分隔成4塊；乾酪切成條狀備用。

3、蛋黃醬加入芥末醬、英國黑醋、留出的蒜茸及檸檬汁調勻，即為凱撒沙拉的醬汁（也可以自己直接買凱撒沙拉醬）。

4、將生菜、蘆筍、土司丁和培根混合放在盤底，隨後放上乾酪和熟雞蛋，撒上黑胡椒顆粒，淋上沙拉醬即可上桌。

蔬菜雞肉沙拉

減脂小夥伴必備，減肥的同時還很營養噢~

1、雞胸肉切片，蔬菜洗凈，聖女果對半切開，切兩片檸檬。

2、平底鍋倒入少許橄欖油，放入雞胸肉小火煎至兩面金黃，盛出備用。

3、碗內先放蔬菜，然後放入聖女果和雞肉拌勻，撒上鹽和黑胡椒或者你喜歡的調味料，放入檸檬，撒上芝麻，完成！

牛油果沙拉

一種高熱能的水果，在沙拉里完全可以充當主食了，吃了去健身真的棒棒！

1、牛油果切開去內核，取果肉切成小塊；番茄去皮去籽切成丁；鵪鶉蛋煮熟去殼，對半切開。

2、加入少許鹽、橄欖油、檸檬醬油沙拉汁和黑胡椒顆粒拌勻即可。

Ps:挑選牛油果時，盡量買青色、捏上去硬硬的。回家放一兩天，顏色變成深褐色，捏上去手感有些軟，這就是最適合食用的時候。

還有更多養生的沙拉，等你來開啟哦！

這些做好的沙拉，都能輕易地裝進 jOY LIVING 午餐杯里，除了在公司，平時和朋友家人外出遊玩，也可以帶上一份精心準備的沙拉，既乾淨也很可口，如果有孩子，還可以作為孩子的便攜餐盒哦。

其實，誰又不想瘦瘦的美美的呢？日本人看似不愛運動卻能保持身材，卻在飲食和生活方式上加倍下了功夫。如果想要好的身材，那就好好從健康合理的飲食習慣開始吧！

怎麼買買買買呢？

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