想讓我生氣，先打點錢給我吧

以前的我，是一個很容易被情緒控制的人，近半年以來，我改變了很多，不能說完全不受情緒控制，但是絕大多數時候我不會太受情緒所左右了。最明顯的是我跟家裡人和科室同事發脾氣少了。

為什麼會從一個特別易怒、脾氣非常暴躁的人，變成了一個遇到什麼看似不合理的事情，我都能控制住自已的情緒的人，是什麼讓我變成了今天的模樣？應該說，這半年來，我除了對如何控制情緒進行了認真的學習外，更主要的是我已經養成了一種習慣，我總是會問自已，什麼最重要？當然是找到問題的根源，然後想辦法解決問題是最重要的，而不是像以前一樣糾結、抱怨好長時間。

比如，以前開車的時候，我看到一些不守交通規則、亂擠亂插的人立即會火冒三丈，導致自已情緒很差，心情很糟。但現在遇到這樣的情況，我幾乎不會發脾氣，被別人擠一下，強行插一下，我會立即在心中計算各種成本，比如：情緒成本、時間成本、機會成本甚至沉沒成本，計算完後我會覺得讓一下對方沒什麼，大哥，要走你先走吧，我讓一下你不僅我沒有什麼損失，反而能給別人一種禮讓的感覺，我的心情也會特別好。我經常想，如果我在日常生活中經常這樣刻意練習，也能影響一些人養成禮讓的好習慣吧？更重要的是，我知道自已有更重要的事情，安全到達目的地才是最重要的，因此我沒必要為了一些「雞毛」浪費自已的注意力。

生活中我們能保證「我不犯人」，但我們很難保證「人不犯我」。開車的時候被別人別一下，去醫院遭到醫生惡劣對待，好心卻被別人當成驢肝肺，被別人侮辱或傷害等，林子大了，什麼鳥都有，這就是生活，這就是人生。這些事情估計絕大多數人都經歷過。那這些事是不是一件壞事呢？絕對是，但是它值不值得你為此生氣，甚至花時間去「討個公道」呢？

我覺得要看我們的情緒和時間值多少錢了。特別記得李笑來老師說過這樣一句話：「我的好心情這麼貴，我怎麼會輕易拿它和別的東西交換呢？想讓我生氣？先給我打點錢，我看看值不值。」

對於一個「情緒成本」很貴的人來說，這麼點小事完全犯不上生氣，自已一天的好心情多珍貴，怎麼可以這麼廉價地就交換出去呢？對於時間成本很貴的人來說就更是如此了，跟一個開車不守規矩的人理論，有這個工夫我都已經把車開到家了。

所以這樣的刻意練習做多了之後，想要脾氣不好都困難，畢竟自已的各項成本這麼貴，怎麼捨得輕易和別人交換呢？

在不喜歡的人甚至討厭的人身上看看有沒有優點讓我借鑒，比如我會考慮以下問題：從他身上告訴我什麼重要的道理，為什麼他會讓我甚至更多的人討厭？在我身上有沒有？他有沒有值得我學習的地方？

在我不喜歡的人身上，我學會了閉嘴。好為人師的過錯，把自已的思想或做法強加給別人，別人聽後感覺似乎有道理，但轉眼還是按照自已的行為模式和思維模式去生活。每個人對外呈現的樣子，都是他自已的學識和他所處環境的修為的總和，別指望去改變一個人，這個世界上，任何人都不可以改變另外一個人，但可以影響別人。

遇到愛抱怨的人，我仍告訴自已，學會換位思考，況且我自已以前就是一個特別愛抱怨的人，想到這些我會學會閉嘴。不接抱怨的人的話茬，遠離抱怨人所處的環境，讓自已處於什麼樣的環境，這一點我可以自已選擇。

在我不喜歡的人身上，我學會了尊重自已的注意力。把浪費別人注意力與時間為常態的人，統統按照原則遠離。

非常感謝那些我曾經不喜歡的人，讓我不用做一些令人生厭的事情而獲取教訓，而是在自已一次次的實踐中獲取經驗，真所謂「吃一暫，長一智。」想到這裡，我甚至會從心底里對他們進行感恩，感恩他們讓我心態穩定平和。感恩他們讓我看到自已的不足，讓我成長，他們都是老天爺派來修練我的。

我應該把注意力放在自已的成長上，而不應該放把注意力放在別人「錯」與「不好」上，我的成長只與我自已想成長有關，從來都不是為了向別人別人證明什麼。

人生，沒有什麼是放不下的，有所捨得，才會有所獲得。今天再大的事，到了明天就是小事。給心靈一米陽光，溫暖安放，心若向陽，無畏悲傷。人生苦短，樂觀生活！

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