這四類人群最容易中招「高血脂」，看看有沒有你！

從年齡上看，人在40歲以後，體內的血脂就會越來越高，如果再有其他誘因存在，就容易得高血脂；從營養上看長期食用動物性食物，尤其是飽和脂肪酸攝入過多者容易得高血脂；從體力活動量上看腦力勞動者比體力勞動者容易得高血脂，其中尤以男性中年知識分子最為明顯。堅持鍛煉、勤於勞動的人不易得高血脂；久不鍛煉，不常參加運動和體力勞動的人易患高血脂。

　　高血脂是「百病之源」，最終導致的死亡人數達全球總死亡人數的51％。同時，血脂異常低齡化也越來越明顯。由於高血脂的癥狀不明顯，常被人們忽視，但它已經在悄無聲息的侵蝕著人們的健康。對於高血脂我們應該儘快地進行預防，避免被盯上。尤其是4類人更應該注意預防高血脂。

　　1.平日應酬太多的人

　　工作應酬常要大吃大喝，且飯菜得是大魚大肉，酒要喝到賓主盡興。所有這些都是維持血脂健康的大忌。四十幾歲就大腹便便的所謂「成功人士」，很多便是從應酬酒桌，邁向高血脂患病人群的。

　　2.嗜酒的人

　　如每天都要喝半斤白酒的人。因為飲酒過多容易造成熱能過剩而導致肥胖，酒精經過轉化後，可能導致低密度脂蛋白膽固醇增多。所以，高血脂病人最好戒酒。

　　3.喜食動物內髒的人

　　動物內臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，約是美國心臟學會建議的每天300毫克的7倍；100克豬肝中含膽固醇368毫克，也已經超過了每日推薦的攝取量。

　　4.不愛運動的人

　　現在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務在電腦前點點滑鼠就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一。

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