減肥和保養——一個年輕人的自我救贖之路！

一

我是個胖子，這件事已經維持一年了。看趨勢，並沒有變瘦的跡象。我很苦惱，該如何減肥呢？我需要想好。

我知道，減肥，是我刻不容緩的事情了。因為，瘦子有三點好，走路輕快、喘氣順溜、漂亮。所以，我有了減肥的打算。

減肥的方法，主要從飲食和運動這兩點來調理。飲食，要吃對。運動，要走路。

什麼叫吃對？

就是吃菜、吃米飯、吃水果、吃魚，但是絕不吃肉。

走路，每天5000步，至少。

相信經過一段時間的調理，我一定能瘦下來。到時，又是一個精瘦、健康、靈活的美男子。

二

我發現，人就得自己保養自己。保養自己的心情，保養自己的身體，保養自己的狀態。

對自己好一點，該吃好的，吃好的，該睡足覺，就使勁兒放心睡上一個安穩覺。喜歡啥，就干點啥。

休息，是讓我們幸福感更強的方式。忙碌，是耗損身體和精神的方式。耗損不可怕，可怕的是一直耗損。而休息就是延長壽命和保養耗損的方法。

一張一弛，文武之道，也是可持續的幸福之道。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！