很多人不願意吃的水果，不僅可以降膽固醇，對護膚養顏很有功效

　　生活如此多嬌，養生如此多招，大家好我是你們的老朋友「愛健康的鬼喜崽」，今天要分享給大夥的是黃綠色的南美梨，味道有點像牛油。千萬不要皺眉喲！因為它不僅可以降膽固醇，對護膚養顏很有功效喲！

　　【食用先讀】

　　什麼時間最適宜——夏季，南美梨成熟時；

　　什麼人群最適宜——慢性肝炎患者；

　　什麼心情最適宜——溫馨浪漫；

　　什麼人應該忌食——血脂高的人。

　　【食用禁忌】

　　存放時間過長的南美梨會使蛋白質增加，對於胃動力不足、胃病患者以及高血壓患者，都是不宜食用的。食品都應避免食用。

　　【營養課堂ABC】

　　南美梨的果實是一種營養價值很高的水果，果肉柔軟，風味獨特，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質、鈉、鉀等，是典型的熱帶亞熱帶水果。

　　南美梨含有18.7%植物性不飽和脂肪酸和豐富的維他命B2、B6、E，不僅有美麗肌膚的作用，還能夠防止動脈硬化、腦中風和防癌呢。

　　南美梨也因為其含鐵量較高，常吃可預防貧血。缺鐵性貧血的患者可以多吃南美梨。

　　南美梨還有美膚的效果哦！南美梨含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑。它不但能軟化和滋潤皮膚，而且更能收細毛孔，是美容的佳品。愛美的女士不妨嘗試一下，你會高興你做了這個選擇呢！

　　南美梨能夠美髮喲！南美梨內的卵磷脂最適宜用來護理乾燥及受損的頭髮，讓頭髮恢復柔順光亮。方法很簡單，只要將熟透的南美梨和適量生雞蛋白攪拌，也可以加少許檸檬汁。將頭髮洗凈後用毛巾抹乾，塗上混合物，用頭套護半小時以上，然後用性質溫和的洗髮水洗凈頭髮即可。

　　南美梨營養豐富，還可以用來美化指甲。把1/4個熟透的南美梨搗成果泥，與一茶匙橄欖油混合，然後塗在指甲上，15分鐘後用溫水洗凈，令指甲散發健康的光澤。要讓自己的美甲更健康，那麼就趕快行動吧！

　　【你知道嗎】

　　研究表明，南美梨中至少有5種成分可以減輕慢性肝炎癥狀。在南美梨中發現的這5種成分，其中有3種至今未被公布過，它們的分子結構類似於植物油中的油酸。在用南美梨中的成分對患肝炎的白鼠進行試驗後發現，白鼠肝臟細胞中的壞死現象有明顯緩解。醫學界對這種其貌不揚的水果產生了濃厚的興趣。

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