中元將至夜遇「鬼壓床」問你怕不怕

最新 09-05

中元將至，夜晚睡覺「鬼壓床」問你怕嗎？

夜晚被「鬼壓床」，總是在外旅遊住酒店時遇到，莫非是酒店太「特別」？有專家表示：「鬼壓床」其實是睡眠癱瘓。患者雖處於睡眠狀態，但意識清醒，身體卻動彈不得，並出現幻聽及恐怖幻覺。遇到「鬼壓床」，切忌移動身體強迫自己清醒過來，這樣反而會加劇「撞鬼」的體驗。正確做法應該是放鬆身體，繼續入睡，睡醒後就會忘得一乾二淨。

睡眠癱瘓易被誤當成「鬼壓床」，源於癱瘓者或見到恐怖影像幻覺，包括恐怖電影畫面或去世的親人。專家表示，睡眠癱瘓並非疾病，對健康無長遠影響。當身體太疲倦，跳過了慢波睡眠直接進入快速動眼期，或者未經過慢波睡眠就直接醒來，最容易出現此現象，因此睡眠癱瘓最常發生在剛入睡與即將起床的時段。

睡眠癱瘓可持續半小時

至於為何四肢動彈不得，是因為進入睡眠狀態時，身體與大腦的鏈接訊息會中斷。睡眠癱瘓的人，訊息中斷後，大腦卻扔處於清醒狀態，但又無法控制四肢活動，從而出現癱瘓情況。睡眠癱瘓十分常見，有一半人經歷過，只是經歷後再進入慢波睡眠，醒來就忘掉了。就如每人每晚都會做夢，但睡醒後完全不記得夢境一樣。睡眠癱瘓一般持續數分鐘至半小時，由於過程恐怖，不少人嘗試掙扎醒來，如扭動腳趾、緊握拳頭或大叫。