做這10件小事，讓你減壽10年！第9件你就每天在做……

1、長時間久坐，不運動。可能忙碌的自己，只想下班後，癱成葛優癱，只是千萬不可久坐，會損害身體的整個運動機能的，坐一會就起來活動一下，最好還是適度健身一下，會讓你身體更棒棒的！

2、睡眠時間過長。大家可以對照上圖看一下自己的睡眠時間，是否超時。

3、長期服用一些藥物（避孕藥）。是葯三分毒，一定要度，不可太過。，

4、嚴肅，不幽默。生活如此多姿多彩，怎麼能讓嚴肅霸屏呢！平時可以多看一些搞笑的段子和視頻，讓自己學會幽默，也會更會受各位小仙女的歡迎哦。

5、上下班的往返時間超過30分鐘。

6、生活中，承受壓力過大。再大的壓力也要學著去放空自己，周末休息時，可以去郊區放鬆一下自己，順便在遊樂場所發泄一下自己鬱悶的心情，讓自己從壓力中解放出來！

8、紅肉吃太多。飲食上要注意營養均衡，任何單一的吃肉或者是吃素，都是對自己身體不負責的。

9、長時間玩電子產品，長時間盯著電子屏幕看。手機，電腦這些電子產品雖然很好玩，但是要有度的去玩，不要因小失大~！

10、不愛交際。平時可以多和朋友們喝一些啤酒，增強交際能力。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！