要有多努力才能成為NBA球星 看看你們的偶像們是有多努力

1、小飛俠科比.布萊恩特被認為是NBA聯盟至今最勤奮的球員，為自己制定訓練計劃，「每天6小時，每次6個階段，每周6天」。當你晚上11點看到他離開球館，第二天凌晨4點又看到他出現在訓練場上，你就會明白，我們眼前的科比是如何「煉」成的了。

比賽期間，科比和隊友一起參加湖人的球隊訓練，當暑假期間，其餘球員進行各種休閑活動的時候，科比卻風雨無阻進行著「6-6-6」課程。即使34歲的他得分依舊如探囊取物，除了天賦，「地獄」式的訓練就是他成功的訣竅，每天投籃訓練的次數幾乎是邁克爾.喬丹的兩倍，活生生把自己第十三順位打成狀元秀的球員。科比.布萊恩特，你記得凌晨四點的洛杉磯嗎？

2、邁克爾.喬丹老流氓——籃球之神，NBA第一人的他絕對不是只靠天賦，等身成就與後天努力密不可分，喬丹的母親德洛利斯·喬丹從小對他的良好教育是他成功的基石。7歲的他有了想贏得奧運會籃球冠軍的理想，中學因為身高原因被籃球隊刷掉但是他並沒有放棄，因為身高沒有其他籃球隊員出色他更加註重籃球技術的訓練，一次不行來十次、十次不行來一百次......直至達到滿意為止。

1994年他寫作了一本名為《永不退縮》的書，表明了他永不放棄的信念；NBA聯盟成立至今體脂率最低的球員，說明他的訓練有多努力；1997年的「流感之戰」在他幾乎無法站立的情況下，出場44分鐘拿下38分7籃板5助攻，幫助球隊獲得第五場總決賽的客場勝利，這就是他的努力、永不放棄精神。

3、小皇帝勒布朗.詹姆斯，擁有坦克般的身體，訓練確刻苦努力，即使在休賽期詹姆斯與杜蘭特相約一起訓練，他們稱這種特別訓練為「地獄周」，每天訓練兩次，內容相當豐富有常規的籃球訓練，還有各種各樣的力量以及體能練習，強度極大堪稱對身體極限的挑戰。

4、狼王凱文.加內特，他有良好的訓練習慣，每天早上7點開始訓練，加內特自己說道：「我喜歡，我是每天在訓練場上留下足跡的第一個人」。在自己36歲時，這位昔日「狼王」依舊保留著狼性，訓練場上他不會輸給任何一位小將。奧運會期間，美國隊內訓練中鬥牛狼王幾乎贏全隊，簡直無解，這就是平常艱苦鍛煉的結果。

5、凱文.杜蘭特，他永不知足，無論什麼時候都想變得更好。他說道：「我希望增加一些體重，也許剛開始是10磅左右，然後在此基礎上有所提高」，「我知道我需要變得更壯、更快、更靈活，現在我已經肯定能推起185磅的杠鈴了」，「我們每天訓練都很努力，無論是在力量房還是在球場上都是如此」。

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