金鐘罩氣功第十六課：雙漿分水

關注「武宗」公眾號，解鎖更多精彩秘笈！

姿勢：自然站立，左腳向左邊跨出一步，兩足略寬於兩肩，成弓箭步，兩手掌交會於腹部前，右手掌在上，左手掌在內，十指鬆開，然後兩手臂往前後分開，似漿分水（圖17），左右方向各一次，唯向右時，右足往右側跨出一步，亦成弓箭弓步，左手掌在外，右手掌在內，舌頂上齶，兩手臂往左右分開時，鼓腹部，內氣發自丹田、鼻吸口呼。

收功：收右足向左足併攏，兩手臂落於體兩側，舌放下，腹部內氣從丹田左右散開，兩臂側平舉，張臂擴胸，沿任脈而下，復站立狀。

意念：兩手臂左右分開時，意想猶似操雙槳划船，分水破浪前進，意念湧泉穴，排濁入地。

功理：意念湧泉，腳心向陰，震撼內氣升騰留清排濁，升降如意上下貫通，得氣易快，增強人體各組織器官功能，兩臂左右分水，內氣至兩臂，增強內勁臂力，強身自衛健體。

「

關注「武宗」公眾號，你又不吃虧！

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！