孕婦需要增加那些維生素

孕婦需要增加那些維生素

孕婦對各種維生素的需要量比非孕婦多。假如在妊娠早期缺乏維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E.可引起流產和死胎，妊娠晚期缺乏這些維生素可引起胎兒窘迫或死亡。孕婦也會因快少維生素而降低機體的抵抗力，而導致各種傳染病的發生。

維生素A有促進胎兒生長發育的作用，並能增強母體抵抗感染的能力，對預防產褥熱也有一定作用。因此，孕婦需要量比平時多，如成年人每日需維生素A5000-6000國際單位，而孕婦需要盤比成人多20%--60%。

B族維生素對孕婦有預防早產、流產、腳氣病、神經炎和維持正常飲食的作用，可減輕早期妊娠嘔吐，幫助消化，增強食慾和維持子宮肌肉的功能，促進分娩。成年人每日需要維生素B，為1.1毫克、維生素B21.5毫克、煙酸11毫克，而孕婦每日需要量分別為1.8毫克、2.5毫克及18毫克。

孕婦需要增加那些維生素

維生素C能促進鐵的吸收和利用，預防孕婦貧血、壞血病和傳染病，增強孕婦對疾病的抵抗力，避免胎兒發育不全或發生早產和流產等，能使胎兒皮膚細嫩。如果維生素C不足，新生兒易患先天性心臟病和神經器官缺陷，分娩時新生兒易患顱腦出血，孕婦比常人需要量增加30%-40%。

維生素D能幫助腸道吸收大量的鈣和磷，使胎兒骨骼充分形成，又能防止孕婦及胎兒發生軟骨病。孕婦每日需要400-800國際單位。

孕婦需要增加那些維生素

維生素E主要是幫助胎兒生長發育和孕婦的血管發育。

維生素A主要來源於各種動物肝臟、魚類、乳類和禽蛋類;維生素B1、維生素B6，主要來源於各種穀類、豆類、動物內臟、瘦肉及蛋類;維生素C來源於新鮮蔬菜、水果;維生素E來源於肉類、乳類、蔬菜及穀物胚芽等食物。

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