大豆吃多了會殺精，男性保持精力離不開這6件事

研究人員發現，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。「大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。目前，我們正準備對大豆這一飲食進行下一步的研究。

據國外的一項調查表明，如果每天都食用大豆製品，會讓男性精子的數量明顯的下降，所以愛吃豆製品的男性一定要小心。

大豆是近年來越來越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質被大家公認為人體所需的優質蛋白。然而，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。大豆中所含的化學成分可以使精子數量減少，這個結果很讓我們擔憂。目前，我們正準備進行下一步的研究。男性體內雌二醇水平的改變不僅會影響精子數量，而且還有可能導致附睾等男性性器官結構異常。時間久了，還會導致其他疾病，如睾丸癌等。

久坐不動易致不育症

從事某些職業的男性比普通男性不育的幾率要高，如司機、金融高管、IT人士等。儘管研究人員還不能準確地解釋上述差異的原因，但他們指出，生活和工作環境，是造成這些特殊群體不育的主要原因。部分職業的工作環境由於久坐、應酬多等原因，導致男性不育症的發生。

司機：局部高溫，謀殺精子。司機長時間保持久坐不動，血液循環減慢，身體內部靜脈迴流受阻，同時由於透氣性差，致使局部高溫，影響睾丸的生精功能，便進一步導致男性不育，甚至發生睾丸壞死。

IT人士：久坐憋尿，生精有礙。一天至少八小時是坐在電腦前的工作性質，令IT族常常處於久坐、憋尿、接觸輻射的狀態，使睾丸局部高溫，易發生前列腺炎及睾丸生精障礙，並嚴重影響精子的質量、數量與活力。

教你六招保持「精力」

精子是很「小氣」的東西，它很容易因外部環境發生變化，實驗證明一個男性酗酒、熬夜之後的精液和之前的精液質量絕對有很大差別。同時，青壯年男性自身的不良生活習慣也是導致精液質量變差、生育力下降的主要原因。為此，改變不良生活習慣稱為不二法門

改變不良生活習慣。不抽煙、不喝酒、不熬夜。據資料報道，每天吸煙30支以上的男性，其畸形精子的比例超過20%，精子的存活率只有49%；酗酒會造成睾丸萎縮。而熬夜則會加劇疲勞，影響精液質量，蔡敏建議青壯年最好晚上12點前睡覺。

盡量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆。蔡敏說，電腦對身體會產生局部輻射影響精液產生，特別忌諱把筆記本電腦放在身體上，上網2小時就應該休息一下。

有節制和健康的性生活。青壯年因為性慾旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到炎症侵害。

少吃快餐。研究證明，洋快餐中的雌激素是精子最怕的「殺手」，男性應該多吃蔬菜、水果等有營養的食物。

注意性器官衛生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。

加強體育鍛煉。男性應該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助於身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。

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