兩種不良飲食習慣讓夫妻倆雙雙患癌，如果你不改遲早也會患癌

我們很多時候都會談癌色變，確實，癌症這種病症普通家庭得了往往就會落得個家破人亡。其實，只要我們在生活中養成良好的生活習慣，癌症就會遠離我們，反之，生活中對癌症這種病沒有一點憂患意識，那麼得癌症也是分分鐘的事。

去年有一個報導，說是一對60多歲的夫妻雙雙查出得了胃癌，因為夫妻肯定生活在一起嘛，很多人都會以為這癌症是不是傳染啊？不是這樣的，抗癌管家告訴你真相。

原來這對老夫妻的生活飲食習慣十分不健康，早晨喜歡吃粥、而且自己還腌制了小鹹菜，頓頓都要吃不少小鹹菜。而且喜歡吃素，桌上的肉菜幾乎沒有，連大年夜也就是炒兩個肉菜意思一下，醫生經過了解後，覺得飲食習慣是他們得胃癌的主要因素。

高鹽飲食是胃癌誘因

鹹菜之所以成了胃癌誘因，是因為它既是腌成品，又含有特別多的鹽分。研究表明，常常吃腌成品會使患胃癌風險增加5倍。而鹹菜在製造過程中，本身就含有高鹽和亞硝酸鹽，高鹽食品攝取太多會對胃黏膜構成毀傷；而亞硝酸鹽則會在胃裡生成強致癌物——亞硝胺。當受損的胃黏膜與嚴硝胺接觸時，癌變概率就會大大提高。

飲食缺少肉食招致蛋白質貧乏

營養師建議，葷素搭配是最好的飲食布局，吃得太素，體內蛋白質攝取過少，也會引發胃癌。

胃黏膜是我們體內首要的保護膜，長期受刺激就會受傷，就會構成潰瘍。正常狀況下，胃黏膜4、5天便可以修復，但前提是需要蛋白質，假定吃得太素，體內蛋白質不夠，胃黏膜的修復就會受阻。

3招在手，遠離胃癌

第一招：不挑食

不要挑食、偏食，以避免惹起某種營養成分的貧乏。多食用新鮮蔬菜水果和平衡的攝入蛋白質。蔬果中含有豐富的維生素C，能阻斷亞硝胺的構成，還能加強免疫力；而蛋白質有助於胃黏膜的修復。

第二招：飲食有節

觀察一下我國四大胃癌高發地區你就會發現，他們都有一個相同的飲食習慣，就是愛好吃腌成品。所以，大家應該注意少吃一些腌製品才能保持身體的健康。

我們作為上班族每天吃飯不準時，飯後來支煙，暴飲暴食，這些不良飲食習慣也是胃癌誘因。

第三招：胃病早醫治

胃潰瘍、胃息肉、胃炎、殘胃和胃粘膜增生都屬於癌前病變，如不儘早醫治，很快或許就會變成胃癌。

來源：抗癌衛士幫你預防癌症，更多預防癌症的小貼士、癌症患者親述經驗盡在抗癌衛士app。

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