[揭秘]小腿粗壯的根本原因

纖纖細腿，玉脂凝霜，無論是炎熱的夏天還是寒冷的冬天，人們對於美腿的熱忱一直不減。時尚的短裙、短褲、緊身褲讓愛美的女性朋友欲罷不能，但看著自己的粗壯的小腿又不得不鬱悶放棄。該怎麼辦呢?難道真的要與時尚漂亮的衣服失之交臂?

很多人都為自己的粗壯小腿而煩惱，卻不知道到底是什麼原因導致自己的小腿粗。我們的小腿主要有肌肉。脂肪、骨骼構成，骨骼的粗細不易改變，小腿脂肪只有薄薄的一層，所以想要瘦小腿的關鍵在於小腿肌肉。而小腿肌肉主要分為主管腿部輪廓的腓腸肌和主管腿部運動行走的比目魚肌，想要正真瘦小腿，就要想辦法讓腓腸肌瘦下去。

如何判斷自己是不是小腿肌肉發達型粗壯?

可以用手掐一掐自己的小腿肚，如果有明顯突出的、硬硬的一塊，就是肌肉型小腿，多是由於運動過度所造成。肌肉型蘿蔔腿常發生於喜愛慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人，這是由於長期做跳躍或墊腳尖的動作，過度使用小腿後側的腓腸肌，而僵硬變大。另外，如果你必須長時間走路、站立...，也會讓小腿肌肉壯大且過度集中。

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